ஆரோக்கிய உணவுஅவல் நன்மைகள்nathanJanuary 25, 2025January 24, 2025 by nathanJanuary 25, 2025January 24, 20250241 அவல் (Flattened Rice அல்லது Poha) ஒரு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பல நன்மைகளைக் கொண்ட உணவுப் பொருளாகும். இதன் முக்கிய நன்மைகள்: 1. எளிதில் ஜீரணமாகும் அவல் மெலிந்த உணவுப் பொருளாக இருப்பதால்...
