Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வேண்டுமா? சத்தான உணவின் சக்தியைக் கண்டறியவும் இன்றைய வேகமான உலகில், உடனடி உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களின் வலையில் விழுவது எளிது. ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை...

அல்டிமேட் பி வைட்டமின் உணவு வழிகாட்டி: உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் பி வைட்டமின்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குழுவாகும், அவை நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆற்றல்...

ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க: இயற்கையாகவே ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க 10 எளிய வழிகள்   நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும், ஆற்றல் பற்றாக்குறையாகவும் உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு இருக்கலாம். ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த...

இரத்த pH அளவுகளின் இரகசியங்களைதெரிந்து கொள்ள வேண்டியது pH நிலை: அது என்ன? உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய உரையாடல்களில் “pH நிலை” என்ற சொல்லை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது சரியாக என்ன அர்த்தம்?...

வேகமாக தூங்குவதற்கு வழிகாட்டி நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு தூக்கம் வருவதில் சிக்கல் இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நாங்கள் தூக்கி எறிந்தோம், ஆடுகளை எண்ணினோம், தூக்க மாத்திரைகளை நாடினோம், எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தோம். ஆனால் சோம்பேறி...

  காது சுத்தம் செய்வது மிகவும் கவர்ச்சியான விஷயமாக இல்லை. ஆனால் உண்மையில், காது பராமரிப்பு என்பது நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், சாத்தியமான காது பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் அவசியம். காதுகளை சுத்தம் செய்யும் உலகிற்கு...

வயிற்றுப் புழுக்கள்: குடலில் தேவையற்ற விருந்தினர்கள் உங்கள் வயிற்றில் விரும்பத்தகாத ஒன்று வாழ்வதன் விரும்பத்தகாத உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் வயிற்றுப் பூச்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இந்த தொல்லைதரும் ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் செரிமான...

தொப்பை கொழுப்பு குழப்பம்: உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை விட்டுவிடாமல் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது தொப்பை கொழுப்பு: ஓ தொப்பை கொழுப்பு. நீங்கள் எவ்வளவு, எவ்வளவு சாலட் சாப்பிட்டாலும், அந்த பயங்கரமான வீக்கம் உங்கள் வாழ்நாள்...