களைப்பிலிருந்து மீள நான் என்ன வகையான உணவை உண்ண வேண்டும்? சோர்வு என்பது இன்று பலருக்கு பொதுவான அறிகுறியாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு போன்ற காரணிகளின்...
Category : ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம், மேலும் பலர் போராடும் ஒரு பகுதி அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பை வெளியேற்றுவதாகும். நீண்டு செல்லும் வயிறு உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்...
நீரிழிவு நோயாளி எப்படி வலுவாக இருக்க முடியும்? நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது பல சவால்களுடன் வருகிறது, ஆனால் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க தங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்....
தேவையற்ற உடல் கொழுப்பை குறைக்க ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். இருப்பினும், பலர் தேவையற்ற உடல் கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அதை அகற்றுவது கடினம். மந்திர தீர்வு எதுவும் இல்லை, ஆனால் தேவையற்ற...
வயிற்றை எப்படி சுத்தம் செய்வது? ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது, மேலும் அதன் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று உங்கள் வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பதாகும். சுத்தமான வயிறு செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல்,...
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த பீன் வடிவ உறுப்புகள் இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான...
நீரிழிவு மருந்துகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் நீரிழிவு மருந்துகள் அவசியம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்றாலும், அவை ஏற்படுத்தும்...
நீரிழிவு மற்றும் கால் பிரச்சனைகள்: இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வது நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் இதய நோய், சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் நரம்பியல்...
நீரிழிவு நோய்க்கும் பார்வை இழப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உயர் இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. இதய நோய் மற்றும்...
சாப்பிட்ட உடனேயே என்ன பழக்கங்களை தவிர்க்க வேண்டும்? நல்ல உணவுப் பழக்கத்தைப் பேணுவது என்பது நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் உடலை எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள் என்பதையும் பற்றியது. உணவுக்குப் பிந்தைய...
பலவீனமான நரம்புகளை வலுப்படுத்த: நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசிய உணவுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் நமது உடலின் செயல்பாட்டின் அனைத்து அம்சங்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, எனவே ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். இருப்பினும், மன அழுத்தம்,...
ஒரு குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது எந்தவொரு புதிய பெற்றோரும் சான்றளிப்பது போல, ஒரு குழந்தையை தூங்க வைப்பது ஒரு முடியாத காரியமாக உணரலாம். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள்...
சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும் இயற்கை வைத்தியம் நமது இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுக்களை வடிகட்டுவதன் மூலம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், மோசமான உணவு, நீர்ப்போக்கு மற்றும் சில...
பெண்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஆண்களின் கவர்ச்சிகரமான குணங்கள் கவர்ச்சி என்று வரும்போது, பெண்களை ஈர்க்கும் குணங்கள் என்னவென்று ஆண்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் உலகளவில் பெண்களை ஈர்க்கும்...
வலுவான எலும்புகளுக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். நாம் வயதாகும்போது, எங்கள் எலும்புகள் எலும்பு முறிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே...