Category : மருத்துவ குறிப்பு

தண்ணீர் மிகவும் சிறப்பான ஒரு பானமாகும். இந்த தண்ணீரானது தாகத்தை தணிப்பதோடு உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு நல்ல தீர்வைத் தரும். *மேலும் தினந்தோறும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரை குடித்து வருவதால் பல்வேறு...

பத்தாம் மாதம் தொடங்கிய உடனேயே கர்ப்பிணிப் பெண் தன் உடல் மாற்றங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதில் பல நுணுக்கமான விஷயங்களும் அறிகுறிகளும் பிரசவம் சீக்கிரம் நிகழப் போகின்றது என்பதை உணர்த்திய வண்ணம் இருக்கும்....

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஓவுலேஷன், பீரியட்ஸ் ஏற்பட்டதிலிருந்து 14 நாட்கள் கழித்தே ஏற்படுகின்றது. அதனால் இந்த காலகட்டத்தில் பாதுகாப்பற்ற தாம்பத்தியம் அவர்கள் கருவுறும் வாய்ப்பை அதிகமாக்கி விடக்கூடும். ஒரு பெண் கர்ப்பமாவதை தவிர்த்து, பாதுகாப்பாக செக்ஸ்...

தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் பெண்கள் மாதவிலக்கு நாட்களிலும் அன்றாட வீட்டுப் பணிகளையும் அலுவலகப் பணிகளையும் செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் நிலவுகிறது. இன்றைய பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு நாளில் ஓய்வே இல்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். ஆனால்...

தற்போது அனைவரும் சந்திக்கின்ற ஒரு பிரச்சனைதான் இந்த வறட்டு இருமல். இந்த வறட்டு இருமல் வந்துவிட்டால் தொண்டையில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் தொடர்ந்து இருமல் வந்து கொண்டே இருக்கும். இதனை சரி செய்ய சில ஆயுர்வேத...

எலுமிச்சை மற்றும் மிளகு இயற்கையாகவே மருத்துவ குணங்கள் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வாரி வழங்குகின்றது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த விடயமே. நமது அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் உப்பு...

இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக் காலம் தவறிய மாதவிடாய் பிரச்சனை இருக்கிறது. நமது கர்ப்பப்பையிலோ அல்லது சினைப்பையிலோ நீர்க்கட்டி, ஹார்மோனின் சமமற்ற நிலை என்று இதற்கு நிறைய காரணங்கள் இருக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்களின்...

இன பெருக்க உறுப்பிற்கு வலிமை பெற எத்தனையோ பயிற்சிகள் யோகவில் இருந்தாலும் சில பயிற்சிகளை தான் முழுப்பயனை பெற்றுத்தரும். இதில் ஒன்று தான் கர்ணபிதாசனா. இந்த ஆசனம் பார்ப்பதற்கு கஷ்டமானதாகதான் தெரியும் இருப்பினும் ஆசனத்தினை...

சில நோய்கள் ஆரம்ப காலத்தில் சாதாரணமாக காணப்படலாம். எதிர்காலத்தில் கைகள் மற்றும் கால்களை அசைக்க முடியாத அளவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒருவரை ஊனமாக்கும் சில கொடிய நோய்கள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பார்கின்சன்...

உடல் ஆரோக்கியத்திலேயே மிகவும் சிறந்த உணவுப் பொருள் என்று சொன்னால், அது மீன் எண்ணெய் தான் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அனைவருக்குமே உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் சிறந்த 5 எண்ணெய் பற்றி தெரியும்....

பாலியோ அல்லது குகை மனிதனின் உணவு என்று பொருள்படும் பாலியோலித்திக் உணவு என்பது நமது மூதாதையர்கள் சாப்பிட்டு வந்த காட்டு தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளையொட்டிய உணவுகளையே குறிக்கும். தற்போதைய உணவு வகைகளுக்கு மாற்றாக இந்த...

அதிக நேரம் உட்கார்ந்து நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டும் போது கழுத்து வலி மற்றும் முதுகு வலி போன்றவை ஏற்படும். பாலூட்டும் போது தாய்மார்கள் சரியாக அமராமல் இருப்பது முதுகு வலி வர காரணமாகிறது....

அனைவருக்குமே இரட்டைக் குழந்தைகள் மீது ஓர் ஆசை இருக்கும். ஆனால் அனைவராலும் இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்க முடியாது. நம் மக்களிடையே இரட்டைக் குழந்தைகள் குறித்த சில முட்டாள்தனமான நம்பிக்கைகள் உள்ளன. மேலும் அது வெறும்...

உலகம் முழுவதும் பல்வேறு சமையல் வகைகளில் பயன்படுத்தும் மருத்துவகுணம் மற்றும் சுவை நிறைந்த உணவாக வெங்காயம் உள்ளது. அறிவியல் ரீதியாக, இந்த வெங்காயத்தை நமது வீட்டின் நான்கு மூலையிலும் நறுக்கி வைப்பதால், பல்வேறு நோய்களை...

கொரோனா வைரஸ் தாக்குதலானது கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் பரவி விடுமோ என கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் அச்சப்பட வேண்டாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் பிறக்காத குழந்தைக்கு தொற்று ஏற்படலாம் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும்...