தேவையான பொருட்கள் வறுப்பதற்கு. கோதுமை – 1 கப் கைக்குத்தல் அவல் – 1 கப் பொட்டுக்கடலை – 1 கப்...
Category : எடை குறைய
உணவும் அதன் தன்மையும்..! ஒவ்வொரு ஜீவ ராசிகளின் வாழ்க்கையிலும் உணவு மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறது. நாம் வெறும் அரிசியையும், குழம்பையும் சாப்பிடுவதால் நமது உடல் எடை நிச்சயம் குறையாது. உடல் எடையை குறைப்பது...
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், எடையைக் குறைப்பதற்குமான சிறந்த உணவு இந்த பழம் தானாம் …..
நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யும் போது டிரான்ஸ் கொழுப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சீனி, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அடங்கிய உணவுகள் போன்றவற்றை முடிந்த வரை தவிர்த்தல் வேண்டும்....
காலையில் டீ, காபி குடிப்பதைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக சுடு தண்ணீரில் எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்....
குண்டா..? ஒல்லியா..? ஒரு சிலருக்கு குண்டாக ஆக வேண்டும் என எண்ணம் நீண்ட நாட்களாக இருக்கும். ஆனால், பலருக்கு ஒல்லியாக கச்சிதமான உடல் எடையுடன் இருக்க வேண்டும் என்றே ஆசைப்படுகின்றனர். இது உண்மையில் சாத்தியமாக...
உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்கள் டயட் என்கிற பெயரில் உங்கள் உடல்நலன்களை கெடுத்துக்கொள்ளாமல் ஆரோக்கியமான பாதையில் வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு அற்புதமான ஜீஸ் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள்...
உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை பின்பற்றினாலும் உடலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற சிறந்த முறை தண்ணீர் நிறைந்த பானங்களை குடிப்பது தான். மேலும் 10 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வாட்டர்...
உங்களுக்கு தெரியுமா சீரக நீரை காலையில் குடித்து வந்தால் 20 நாட்களில் உடல் எடையை குறைத்து விடலாம்…!
உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழி முறைகளை நாம் கையாண்டிருப்போம். மிக கடினமான செய்முறைகளை கூட நாம் முயற்சித்து சோர்ந்திருப்போம். ஆனால், இவற்றில் கிடைக்காத பலன்கள் வெறும் தண்ணீரை கொண்டு நம்மால் அடைய முடியும்...
சீமை மாதுளை எனும் பழத்தின் மூலம், உடல் எடையை விரைவாக குறைப்பது உள்ளிட்ட பல நன்மைகள் கிடைப்பது குறித்து இங்கு காண்போம். சீமை மாதுளை மஞ்சள் நிறத்தில் பளிச்சென்று இருக்கும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின்கள்...
உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடையை சட்டென குறைக்க, பழங்காலத்தில் சித்தர்கள் இவற்றைதான் சாப்பிட்டார்களாம்…!
நமது நாட்டின் பாரம்பரிய மருத்துவமாக கருதப்படும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஏராளமான நலன்கள் உள்ளது. உச்சம் தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை எந்த வித நோயாக இருந்தாலும் எளிதாக சரி செய்ய ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உள்ளன....
அதிகமான அளவு கலோரிகள் கொண்ட உணவுகள் சாப்பிடால் தான் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் என்பார்கள். இதற்கு எளிய வழி தினமும் இந்த கொள்ளை உங்களின் டயட்டில் கொள்ளு சேர்த்து கொண்டாலே ஒரே மாதத்தில் 5...
உடல் எடை குறைப்பு பற்றி பேசும் போதெல்லாம் கேள்வி படும் ஒரு விஷயம் ” பழங்களை மட்டுமே உண்டு ஒரு வாரத்தில் எடை குறைப்பது” ! இது பற்றி சமீபத்தில் ஒரு பத்திரிக்கையில் கட்டுரை...
உங்களுக்கு தெரியுமா 20 நாட்கள் தொடர்ந்து சீரக தண்ணீர் குடித்தால் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாம்!
நமது வீட்டு சமையல் அறையில் இருக்கும் சீரகத்தில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? சீரகத்தை உணவில் சேர்ப்பதால் அதன் சுவை கூடுவதோடு உடலுக்கும் வலு சேர்க்கிறது. 1 கப் நீரில்...
ஒரு சில ஆயுர்வேத பானங்களை தொடர்ந்து அருந்துவதன் மூலம், ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையை குறைக்கலாம். எந்த வகையான ஆயுர்வேத பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்கலாம் என்பது குறித்து இங்கு...
சில நேரங்களில் உணவுக் கட்டுப்பாடும் கூட உங்களைக் கைவிட்டு விடலாம். ஏனெனில், சாப்பிடாமல் இருப்பது உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்ல, சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது தான் உணவுக் கட்டுப்பாடு! உடல் எடையை குறைக்க...