40 களில் நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய சரும நல பழக்கங்களை இங்கே விவரிக்கிறோம்:
உங்கள் சருமத்தை நீர்த்தன்மை பெற வைத்து, அதை ஊட்டச்சத்து பெற வைக்கும் சரும நல முறைகளை பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியமாகும். மேலும், நல்ல தூக்கத்தை பெறுவது, மன அழுத்தங்களை எப்படி எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம்...