Author : nathan

உயர் கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு சிறிய பிரச்சனை மட்டுமல்ல. இது தமனி அடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடியது. ஆகவே தான் மருத்துவர்கள் ஒவ்வொருவரும் வருடந்தோறும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சரிபார்க்க...

ஜலதோஷத்தால் பலர் இருமல், சளி போன்றவற்றால் அவதிப்படுகின்றனர். குறிப்பாக, கொரோனா வைரஸ் வேகமாக பரவி வருவதால், அடிக்கடி ஏற்படும் இருமல், சளி பிரச்சனைகளை மருத்துவமனைக்குச் செல்வதை விட வீட்டிலேயே தீர்வு காண்பது நல்லது. நம்...

கடுமையான கோடை காலம் நம்மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஐஸ்கிரீம், தர்பூசணி, குளிர் பானங்கள் என கூல் எஃபெக்ட்களை தேர்வு செய்ய ஆரம்பித்தேன். கோடை சில நேரங்களில் தாங்க முடியாத வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. கோடையில்...

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால், மிதமான உணவுகளை சாப்பிடுவதுதான். உணவைத் திட்டமிடும்போது கலோரி உட்கொள்ளலைப் பராமரிப்பது இன்னும் எளிதானது, ஆனால் பகலில் பசி அடிக்கடி விஷயங்களை வருத்தப்படுத்தலாம். பெரும்பாலான மக்கள்...

உடல் குண்டாவது ஆண்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக இடுப்பு பெருத்துவிட்டால் அது நமது அழகான தோற்றத்தை கெடுப்பதோடு மட்டும் அல்லாமல் உடலில் பல கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஆகவே இந்த பிரச்சனையிலிருந்து...

நோயின்றி நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டுமானால், உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ருசியான உணவை சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை...

  தர்பூசணியை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் நிலையில், சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழும். பழங்கள் ஆரோக்கியமானவையாக இருந்தாலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது அது பாதுகாப்பானதாக...

இயற்கையின் இந்த அற்புதமான பரிசு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தட்டில் கொண்டு வருகிறது, அதே போல் சுவை கொண்டது. வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இந்த வேர்...

கரு பிறந்தது முதல் பெண் தாயாகிறாள். அவளுக்குள் பல விசித்திரமான மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. கருவில் இருக்கும் குழந்தை ஆணா பெண்ணா என்பதை தாய் தந்தையர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த ஆர்வத்திற்கு சித்தர்கள்...

திருமணமாகி இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகியும் குழந்தை இல்லாத நிலையில், தனது சகோதரனை வைத்து சீரழிக்கவிட்டு, அதனை கணவன் வீடியோ எடுத்துள்ள சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்தியாவின் மத்திய பிரதேசத்தில் உள்ள போபால் மாவட்டத்தில்...

இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனையாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ளது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது எடை கூடும். நீங்கள் எப்போதும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், பிடிப்புகள், ஒழுங்கற்ற ஓட்டம்...

காலை உணவு என்பது நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஏனெனில் இது உடலுக்கு குளுக்கோஸை வழங்க உதவுகிறது மற்றும் இரவு முழுவதும் வேகமாக ஓய்வெடுக்கும் போது ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. அதே...

நாம் ஒப்புக்கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், நம் அனைவருக்கும் ஒரு சுயநல எண்ணம் உள்ளது, இது முற்றிலும் இயற்கையானது. ஆனால் நீங்கள் மட்டும் குற்றம் சொல்லவில்லை. உங்கள் ராசியும் கூட ஒரு பெரிய காரணியாக இருக்கலாம். நாம்...

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் முதல் எடை, மார்பகங்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வரை பல விஷயங்கள்...

கோடை காலத்தில் அதிக வியர்வை வெளியேறுவதால் பலரது முகம் எப்போதும் எண்ணெய் இருக்கும். முகம் எப்போதும் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால் அசிங்கமாகவும் கருமையாகவும் இருக்கும். மேலும், உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், முகப்பரு,...