23.8 C
Chennai
Monday, Dec 22, 2025

Author : nathan

விட்டமின் ஈ கேப்ஸ்யூலை எப்படி அழகிற்கு உபயோகிப்பது?

nathan
அழகை எப்படி அதிகப்படுத்தலாம் என எண்ணாத பெண்கள் இல்லை. அழகை விட அறிவு முக்கியம்தான் இல்லையென்று சொல்லவில்லை. அறிவோடு அழகும் சேர்ந்தால் ஒரு தனித்துவம் மிளிரும் என்பதை யாரும் மறுப்பதற்கில்லை அழகாய் வைத்துக் கொள்ள...

கரும்புள்ளியை ஒரே வாரத்தில் மறையச் செய்யும் ஒரு பொருள் என்ன தெரியுமா?

nathan
கை, கால், முகம், கண் என தனித்தனியே அழகு படுத்திக்க ஒவ்வொரு அழகுப் பொருள் இருந்தாலும், எல்லாவித அழகு பராமரிப்பிற்கும் உபயோகிக்கப்படுவது ஒரு சில பொருட்கள்தான். அதில் ஒன்றுதான் எலுமிச்சை. எலுமிச்சை சாற்றில் பல...

எளிய முறையில் பாதம் பராமரிப்பு

nathan
* கால்களை 10 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் அமிழ்த்தி பின் பாதத்தில் இருக்கும் சுரசுரப்பினை ப்யூமிக் கல் கொண்டு மென்மையாய் தேயுங்கள். வாரமொருமுறை இவ்வாறு செய்யுங்கள். * கால்களுக்கு மாஸ்ட்சரைஸர் அவசியம். இரவில் படுக்குமுன்...

கேரட் தால்

nathan
என்னென்ன தேவை? பாசிப் பருப்பு – 1 கப்வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 2 கேரட் – 2 பச்சை மிளகாய் – 2உப்பு – சிறிதளவுநெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்...

தாய், சிசுவிற்கு உதவும் மூச்சுபயிற்சி

nathan
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் சீரான அளவில் மூச்சு விடுவது முக்கியம். கர்ப்பிணிகளின் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைகளுக்கு தேவையான அளவுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் தொடர்ந்து மூச்சு பயிற்சி செய்து வந்தால் குழந்தை தாய்...

அமெரிக்கன் கார்ன் – சீஸ் பால்ஸ்

nathan
தேவையானவை: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு – 50 கிராம், சீஸ் – 50 கிராம் (துருவிக்கொள்ளவும்), அமெரிக்கன் கார்ன் – 25 கிராம், பச்சை மிளகாய் - 2, கார்ன்ஃப்ளார் - 10 கிராம், எண்ணெய், உப்பு - தேவையான அளவு....

தொடைப் பகுதியை வலுவாக்கும் அர்த்த உட்கடாசனம்

nathan
முட்டிகள், தொடைப் பகுதி, கால் வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த அர்த்த உட்கடாசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் விரைவில் நல்லபலனை காணலாம். தொடைப் பகுதியை வலுவாக்கும் அர்த்த உட்கடாசனம்...

மாதவிலக்கு கோளாறை சரிசெய்யும் பண்ணைகீரை

nathan
பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைபோக்கு, மாதவிலக்கு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பிரச்னைகளை தீர்க்கும் பண்ணை கீரையின் அனைத்து பாகங்களும் மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. இதன் பூக்கள் கோழியின் கொண்டையை போன்ற உருவத்தை உடையது. பண்ணை கீரை ரத்தக்கசிவை போக்க...

தினமும்‬ இதை 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட்டா 15 கிலோ வரை குறைக்க முடியும்…!!!

nathan
அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த மசாலா பொருளான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா? அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால், 20 நாட்களில் நல்ல...

தொப்பை குறைய பெண்களுக்கான எளிய பயிற்சி!

nathan
முதலில் விரிப்பில் நேராக படுக்கவும். பின்னர் இடது பக்கமாக ( ஒரு பக்கமாக) படுத்து கொண்டு கால்கள், கைகளை உடலோடு ஒட்டி வைக்கவும். இடது கையை தரையில் ஊற்றி உடலை மேலே தூக்கவும். இந்த...

பியூட்டி – நைட் க்ரீம்

nathan
‘இரவில் முகத்தில் எந்த மேக்கப்பும் இருக்கக் கூடாது… சருமம் சுவாசிக்க ஏதுவாக அதை சுத்தமாக விட வேண்டும்’ என்கிறார்கள். இன்னொரு  பக்கமோ, ‘30 பிளஸ்சில் அடியெடுத்து வைக்கும் போதே பெண்கள் நைட் க்ரீம் உபயோகிக்க...

சத்து நிறைந்த காய்கறி சூப்

nathan
தேவையான பொருட்கள் : (கேரட், பீன்ஸ், காலிபிளவர், பட்டாணி, சிறு மக்கா சோளம்) வெட்டியது – 2 கப் பூண்டு பல் வெட்டியது – 2 டீஸ்பூன் வெங்காயம் வெட்டியது –  கப்...

பேன் தொல்லையால் அவதியா? : இதோ சூப்பர் ஐடியா…!

nathan
சிலருக்கு தலையில் பேன் அதிகமாக இருக்கும். ஒரு கூட்டத்தில் ஒருவரது தலையில் பேன் இருந்தாலும், அது மற்றொருவருக்கு மிகவும் வேகமாக பரவக்கூடும். ஆரம்பத்திலேயே பேன் தொல்லைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்காவிட்டால், பின் பேனைப் போக்குவது என்பது...

பொங்கல் ஸ்பெஷல்: கரும்புச்சாறு பொங்கல்

nathan
தேவையான பொருட்கள் : கரும்புச்சாறு – 2 கப் பச்சரிசி – 1 கப் பாசிப்பருப்பு – கால் கப் ஏலக்காய் தூள் – சிறிதளவு நெய், முந்திரி, திராட்சை – தேவைக்கு...

கைகள் கருப்பாக உள்ளதா? இதோ டிப்ஸ்

nathan
சிலரது முகம் பார்ப்பதற்கு பளிச்சென்று வெள்ளை நிறமாக இருக்கும். ஆனால், கை கால்கள் மற்றும் கழுத்து போன்றவை அதற்கு எதிர்மாறாக இருக்கும். காரணம் நாம் வெயிலில் அதிகமாக செல்லும்போது, நாம் ஆடை அணிந்திருக்கும் பகுதிகள்...