சோயா காளான் கிச்சடி
என்னென்ன தேவை ? காளான் (நறுக்கியது) – 1 கப், பிளெயின் நூடுல்ஸ் அல்லது சேமியா – 1 கப், கேரட், பீன்ஸ், பீட்ரூட் சதுரமாக வெட்டியது – 1 கப், உப்பு –...
Author : nathan
வெங்காயப் பூண்டுக் குழம்பு செய்வது எப்படி
வயிற்று உபாதைகளுக்கு இந்த வெங்காயப் பூண்டுக் குழம்பை செய்து சாப்பிடலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். வெங்காயப் பூண்டுக் குழம்பு செய்வது எப்படிதேவையான பொருட்கள் : பூண்டு – 1/4 கிலோ சின்ன...
முடி உதிர்வதை தடுக்கும் எலுமிச்சை
முடி உதிர்வதை தடுக்கும் எலுமிச்சை சிலருக்கு சீப்பை எடுத்து தலை வாரினாலே… வேர்க்காலுடன் முடி கொத்து கொத்தாக உதிரும். தலைக்குப் போதிய அளவு புரோட்டீன் சத்து கிடைக்காததே இதற்குக் காரணம். அப்படிப்பட்டவர்களின் மனக்கவலையை போக்க...
க்ரீம் பிஸ்கெட் மில்க் ஷேக்
என்னென்ன தேவை? க்ரீம் பிஸ்கெட் (ஆரஞ்ச், வெனிலா, சாக்லெட்) – 1/4 கப், பால் – 1/2 கப், பட்டர் ஸ்காட்ச் ஐஸ்க்ரீம் – 1 கப், சர்க்கரை – 3 டீஸ்பூன். எப்படிச்...
இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற உதவும் பானங்கள்!!!
ஒருவருக்கு தூக்கம் மிகவும் இன்றியமையாதது. ஆனால் இந்த தூக்கத்தை இன்றைய கால இளைஞர்களால் சரியாக பெற முடிவதில்லை. இதற்கு மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் தான் முக்கிய காரணம்....
அதிகரிக்கும் சிசேரியனுக்கு என்ன காரணம்?
சிசேரியன் அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் எந்த வகையிலும் காரணமில்லை. அந்தக் காலத்தில் நமது அம்மாக்களும் பாட்டிகளும் அம்மியில் அரைத்தார்கள். கிணற்றில் தண்ணீர் இறைத்தார்கள். குழாயில் தண்ணீர் அடித்து நிரப்பினார்கள்....
முடி உதிர்தலை தடுக்க கொய்யா இலை டிகாஷன் எப்படி தயாரிக்கலாம்?
கொய்யா எவ்வளவு ஆரோக்கியமான பழமோ அதை விட சத்துக்கள் புதைந்துள்ளது கொய்யா இலையில். இது சருமம், கூந்தல் உடல் ஆரோகியம் என பலவித நன்மைகளை தருகிறது. கொய்யா இலை ஏன் கூந்தலுக்கு நல்லது என்றால்...
கால்கள், இடுப்புக்கு வலிமை தரும் பத்ம சயனாசனம்
கால்கள், இடுப்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை கரைந்த இந்த ஆசனம் உதவியாக இருக்கும். கால்கள், இடுப்புக்கு வலிமை தரும் பத்ம சயனாசனம்செய்முறை : விரிப்பில் பத்மாசனத்தில் அமரவும். இப்படி அமர்ந்த நிலையில் உடலை அப்படியே...
தனியாக வெளியூர் செல்லும் பெண்களின் கவனத்திற்கு
பெண்கள் தனியாக வெளியூர் பயணம் செய்யும் போது மிகவும் கவனமுடனும், பாதுகாப்புடனும் செல்ல வேண்டும். தனியாக வெளியூர் செல்லும் பெண்களின் கவனத்திற்குபெண்கள் வெளியூர்களுக்கு தனியாக பயணம் செய்யும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்....
இரண்டே நாட்களில் முகத்தில் உள்ள கருமை நீங்க சில அற்புத வழிகள்
கோடை வெயில் நம்மை சுட்டெரிக்க, சருமத்தின் நிறமோ நாளுக்கு நாள் கருமையாகிக் கொண்டே போகிறது. இத்தனை நாட்கள் பொத்தி பொத்தி காப்பாற்றி வந்த சருமம், கோடையில் நொடியில் கருமையாகிவிடும். இப்படி சருமத்தின் நிறம் கருமையாவதால்,...
மங்கையர் விரும்பும் பனாரஸ் புடவைகள்
பனாரஸி புடவைகள் என்பது வாரணசியில் உருவானது. வாரணாசிற்கு மற்றொரு பெயர் பனாரஸ் என்பதாகும். பனாரஸி புடவைகள் இந்தியாவில் விற்பனை செய்யப்பட்ட விலையுயர்ந்த வேலைப்பாடு நிறைந்த சேலைகளில் ஒன்று. இதில் தங்கம் மற்றும் வெள்ளி ஜரிகைகளால்...
உடற்பயிற்சிக்கு பின் செய்யும் தவறுகள்
தினமும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்து வருவது என்பது சிறப்பான ஒன்று. ஆனால் அப்படி அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை சரியாக செய்யாமல் போனால், உடற்பயிற்சி செய்வதே வீணாகிவிடும்.உடற்பயிற்சிக்கு பின், மறுநாள் மீண்டும்...
உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா?
விடியற்காலையில், மிதமான சுடுநீரில் தேன் கலந்து பருகி வந்தால், இரண்டு மாதங்களில் உடல் இளைத்து விடும். உடம்பிலுள்ள கூடுதல் கொழுப்பை தேன் எளிதில் கரைத்து விடும்.இஞ்சியை சாறு பிழிந்து, தேன் விட்டு சூடுபடுத்தி, ஆற...
குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சிக்கன் பாஸ்தா
சிக்கன் பாஸ்தாவை வீட்டிலேயே சுவையாக செய்யலாம். இப்போது சிக்கன் பாஸ்தா எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சிக்கன் பாஸ்தாதேவையான பொருட்கள் : பாஸ்தா – 500 கிராம் சிக்கன் – 300...
கொழுப்புக்களை உடைத்து எடையைக் குறைக்கும் பேரிச்சம் பழம்!
பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் என்று மட்டும் தான் பலருக்கும் தெரியும். ஆனால் பேரிச்சம் பழத்தின் மூலம் உடல் எடையையும் குறைக்க முடியும் என்பது தெரியுமா? ஆம், பேரிச்சம் பழத்தில்...