29 C
Chennai
Wednesday, Jun 26, 2024

Author : nathan

சின்ன வயதில் பெண் குழந்தைகள் பருவமடையும் பிரச்சினை

nathan
அதிகப்படியான கொழுப்புச் சத்து மற்றும் வேதியல் பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளாலும், முறை தவறிய உணவுப் பழக்கங்களாலும் சீக்கிரமே உடல் பருமன் அடைந்துவிடுவார்கள். அதனால் சிறுவயதிலேயே பெண்கள் பூப்படைந்து விடுகிறார்கள். பரம்பரை காரணமாகவும், உடல் மன...

சாமை சிறுபருப்பு  முள்ளு முறுக்கு

nathan
என்னென்ன தேவை? சாமை மாவு – 100 கிராம், அரிசி மாவு – 50 கிராம், சிறுபருப்பு – 50 கிராம், பொட்டுக்கடலை மாவு – 1 டேபிள்ஸ்பூன், வெண்ணெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்,...

வெள்ளை சாதம் சாப்பிடுவதை தவிர்த்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan
அசைவ ஹோட்டல்களுக்கு சென்றால், அங்கு முதலில் நாம் சாப்பிடுவது பிரியாணியாகத் தான் இருக்கும். ஆனால் அந்த பிரியாணி அரிசியால் செய்கிறார்கள் என்பதை நாம் மறந்து விடுகிறோம். பொதுவாக எடையை குறைக்க டயட் மேற்கொள்வோர் சாதம்...

தலைமுடி நரைப்பதைத் தடுக்க முடியும்..

nathan
பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கிடையே இளம் வயதிலே வயது முதிர்வுப் பிரச்னை வேகமாகப் பரவி வருகிறது. அழகு சாதனப் பொருள்களுக்கு அடிமையாவதன் மூலம் பெண்களுக்கு முடி நரைத்தல் ஆகிய பிரச்னைகள் தோன்றுகின்றன. இதிலிருந்து விடுபட வழி...

மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி

nathan
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 முதல் 45 நிமிடங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். தொடர் உடற்பயிற்சிகள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. உங்களுக்குரிய ஆரோக்கியமான எடையை சரிவரப் பராமரியுங்கள்.இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் உயர் ரத்த அழுத்தம்,...

மணப்பெண் அழகுடன் திகழ சில நடைமுறைகள்

nathan
மணப்பெண் மணநாள் அன்று தேவலோக தேவதை போன்று பொலிவுற காட்சிதர வேண்டும் என்றால் அதற்கான சில பிரத்யேக முறைகளை திருமண நாளன்று முன்கூட்டியே நடைமுறை படுத்திட வேண்டும். மணப்பெண் திருமணத்திற்கு முன்பு கையாள வேண்டிய...

உணவுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி!

nathan
உடல் எடையைக் குறைக்க, சிலர் ஜிம்முக்கு செல்வார்கள், சிலரோ, உடல் எடையைக் கூட்டுவதற்கு பயிற்சிகள் மேற்கொள்வார்கள். எதற்காகப் பயிற்சி செய்தாலும் சமச்சீரான உணவு எடுத்துக்கொள்வதுதான் மிகவும் முக்கியமான விஷயம். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு என்ன...

மிக்ஸ்டு ஃப்ரூட் சாலட்

nathan
தேவையானவை: ஆரஞ்சு ஜூஸ் – 20 மி.லி, எலுமிச்சம்பழ ஜூஸ் – 20 மி.லி, சர்க்கரை – 20 கிராம், ஆரஞ்சு, புதினா – தலா 5 கிராம், நறுக்கிய அன்னாசி, பப்பாளி, தர்பூசணி,...

ஸ்கின் டைப் சொல்லுங்க… மேக்கப் டைப் சொல்றோம்!

nathan
”ஒவ்வொரு ஸ்கின் டைப்புக்கும் ஒவ்வொரு வகையான மேக்கப் உண்டு. ஆய்லி ஸ்கின், டிரை ஸ்கின், சென்சிட்டிவ் ஸ்கின் என்று, சருமத்தின் குறைகளை நிவர்த்தி செய்யும் பிரத்யேக காஸ்மெடிக் பொருட்களைத் தேர்வு செய்வதும் அவசியம்!”னு சொல்றாங்க,...

பாப்கார்ன் சூப்

nathan
என்னென்ன தேவை? வெண்ணெய் – 1/4 டீஸ்பூன், நறுக்கிய வெங்காயம் – 2 டேபிள்ஸ்பூன், நறுக்கிய குடைமிளகாய் – 2 டேபிள் ஸ்பூன், பூண்டு – ஒரு பல், வேகவைத்த சோளம் – 1/2...

வெயிலில் செல்லும் முன் தவறாமல் செய்ய வேண்டியவைகள் மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகள்!!!

nathan
தற்போது காலநிலை மிகவும் மோசமாக உள்ளது. கோடைக்காலத்தில் அடிக்கும் வெயிலைப் போன்றே அனைத்து காலங்களில் வெயில் கொளுத்துகிறது. சருமத்தில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணங்களுள் சூரிய ஒளியும் ஒன்று. என்ன தான் மழைக்காலமாக...

நலமுடன் வாழ பாட்டி வைத்தியம்

nathan
வேப்பிலையை வறுத்து சூடோடு தலைக்கு வைத்து தூங்கினால் காய்ச்சல் குணமடையும். மிளகு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் மலேரியா காய்ச்சல் குணமாகும். கோரை கிழங்கை கழுவி சுத்தம்...

முட்டை குருமா

nathan
தேவையான பொருட்கள் : வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 2 முட்டை – 4 பச்சைமிளகாய் – 4 பூண்டு – 4 பற்கள் கொத்துமல்லி இலை – சிறிது மிளகாய்த்தூள் –...

உங்கள் அழகினை மெருகூட்ட பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

nathan
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி 150 ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெண்களை அழகுபடுத்த இந்த ஜெல்லியில் ஏராளமான குணங்கள்உள்ளது. வறண்ட சருமத்திற்கு, பாத வெடிப்பிற்கு, கூந்தலுக்கு உதட்டிற்கு என எல்லாவற்றிற்கும் இதனை பயன்படுத்தலாம். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி விலை குறைவானதே....

நரை முடிக்கு இயற்கையான டை எப்படி செய்வது என தெரியுமா?

nathan
நரை முடியோ, இள நரையோ, பார்க்க அழகை தருவதில்லை. கெமிக்கல் கலந்த டை உபயோகிப்பதால் நிறைய கெடுதல்கள் வர வாய்ப்புண்டு. இயற்கையாக டை நீங்களே தயாரிக்க முடியும். வீட்டிலேயே முயன்று பாருங்கள். நிச்சயம் பலன்...