Author : nathan

மன அழுத்தம் தருமா ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள்?

nathan
தேவை அதிக கவனம் ஸ்டீராய்டு என்பது உள்ளே எடுத்துக் கொள்கிற மருந்துகளில் மட்டுமல்ல… வெளிப்பூச்சு மருந்துகளிலும் கலக்கப்படுவது பலருக்கும் தெரியாது. ஸ்டீராய்டு கலப்பினால்தான் சம்பந்தப்பட்ட சருமப் பிரச்னை சட்டென குணமாகிறது. உட்கொள்கிற ஸ்டீராய்டு மட்டும்தான்...

கைவிரல் மூட்டுக்களில் அசிங்கமாக இருக்கும் கருமையைப் போக்க உதவும் சில எளிய வழிகள்!

nathan
உங்கள் கை விரல்களில் உள்ள மூட்டுக்கள் கருப்பாக அசிங்கமாக உள்ளதா? இப்படி கைவிரல் மூட்டுக்கள் கருப்பாக இருப்பதற்கு, அளவுக்கு அதிகமாக சூரியக்கதிர்களின் தாக்கம், நிறமிகளின் தேக்கம் போன்றவை காரணங்களாகும். உங்கள் கைவிரல் மூட்டுக்கள் உங்கள்...

நீர்மோர் (Buttermilk)

nathan
தயிரை விடச் சிறந்தது மோர். மோர் ஆகக் கடைந்து குடியுங்கள் சளி பிடிக்காது. மோர் சிறந்த பிணிநீக்கி. வெண்ணெய்ச்சத்து சிலுப்பி நீக்கப்பட்ட இந்த நீர்மோர் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவல்லது. பசியின்றி...

தினமும் 100 கலோரி எரிக்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

nathan
தினமும் 100 கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் எந்த உணவுக் கட்டுப்பாடும் இன்றி ஓராண்டில் தோராயமாக ஐந்து கிலோ வரை எடையைக் குறைக்கலாம். தினமும் 100 கலோரி எரிக்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக வாக்கிங்...

மஸ்கெற் (கோதுமை அல்வா) – 50 துண்டுகள்

nathan
தேவையான பொருட்கள் 750 கிறாம் கோதுமை மா 1 கிலோ சீனி 1/6 லீற்றர் எண்ணை 75 கிராம் முந்திரிப்பருப்பு 40 கிராம் ஏலக்காய் (பொடி செய்து)...

கால்சியம் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன்னால் இதை நோட் செய்திருக்கிறீர்களா?அப்ப இத படிங்க!

nathan
நாம் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதற்கு கால்சியம் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு அத்தியவசித் தேவையாக கால்சியம் இருக்கிறது. அதோடு மட்டுமின்றி நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாடுகளுக்கும், ரத்தத்தில் இருக்கிற ஆல்கலைன்...

வேப்பம்பூ சாதம் செய்வது எப்படி?

nathan
உடலுக்கு நன்மை தரும், நோய்களை தீர்க்கும் வேப்பம்பூ சாதம் செய்வது எப்படி என்பதை பார்க்கலாம். வேப்பம்பூ சாதம் செய்வது எப்படி?தேவையான பொருட்கள் : உதிராக வடித்த சாதம் – ஒரு கப், காய்ந்த மிளகாய்...

புற்றுநோய் வராமல் தவிர்க்க ஆண்கள் இதை கண்டிப்பா சாப்டணும் தெரியுமா!

nathan
ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட் என்பது பாலி அன் சாட்டுரேட்டட் ஃபேட்டி ஆசிட். இது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஏனென்றால் இதனை நம் உடலே தானாகவே உற்பத்தி செய்யாது. நாம்...

பெண்களே தொங்கும் மார்பை சரிசெய்ய இயற்கை வழி..?

nathan
பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் தொங்கும் மார்பகங்கள். இந்த பிரச்சனையை பெரிய அளவில் மார்பகங்கள் இருக்கும் பெண்கள் தான் அதிகம் சந்திப்பார்கள். மேலும் இப்படி மார்பகங்கள் பெரியதாக இருக்கும் பெண்களால் தாங்கள்...

உங்க வறண்ட கூந்தலுக்கு…வீட்டிலேயே ஷாம்பு இருக்கு தெரியுமா…

nathan
சுற்றுச்சூழல் மாசடைந்த இந்த உலகில் நம் கூந்தலை பாதுகாப்பது என்பது கடினமான செயலாகிவிட்டது. இருப்பினும் நம் கூந்தலை பாதுகாக்க பல ஷாம்புகள் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும் அவற்றை பயன்படுத்துவதால், அதில் கலந்துள்ள கெமிக்கல்கள் நம் தலையில்...

வெயிலுக்கு மொட்டை அடிக்கலாமா? – ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது?

nathan
`உச்சி வெயில் மண்டையைப் பொளக்குது…’ என்று பலர் கூறக் கேட்டிருப்போம். வெயிலின் உக்கிரத்தை இப்படிக் கூறுவார்கள். வெயிலுக்கும், தலைக்கும் உள்ள தொடர்பை நாம் சொல்லித் தெரிய வேண்டியதில்லை. அதேபோல, கோடை காலத்தில் அதிகம் வியர்ப்பதால்...

குழந்தையை போன்ற மிருதுவான சருமம் பெறவேண்டுமா…..?

nathan
மென்மையான சருமம் வேண்டும் என்பது எல்லா பெண்களின் ஆசை. எல்லாருக்கும் இது வாய்ப்பதில்லை. 25 வயதிற்கு பிறகு சருமம் கடினமாகிவிடும். இது அவரவர் மரபு சார்ந்து அமைவது. ஆனால் அப்படி சருமம் தடித்து அழகை...

சருமத்தில் உள்ள முகப்பருவினால் உண்டான குழிகளை நிமிடத்தில் சரி செய்யலாம்!

nathan
சருமத்தில் உள்ள துளைகள் உங்களது முகத்தை அசிங்கமாக வெளிப்படுத்தும். சரும துளைகளை எத்தனை நாட்கள் தான் மெக்கப் போட்டே மறைத்துக் கொண்டு இருப்பீர்கள்…? இந்த சருமத்துளைகளை மிக எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்களை பயன்படுத்தி தீர்க்கலாம்…...

உடலை குறைக்க கடினமாக பயிற்சி செய்யலாமா?

nathan
தொப்பையால் அவஸ்தைப்படுவோர் அதிகம். அத்தகையவர்கள் அத்தகைய தொப்பையைக் குறைக்க, பல்வேறு டயட், உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை மேற்கொள்வார்கள். அப்படி தொப்பையைக் குறைக்க அப்டமன் பயிற்சி அல்லது அடி வயிற்று பயிற்சிகளை செய்து வரலாம்....