Author : nathan

தேவையான பொருட்கள்: பரோட்டா – 5 முட்டை – 2 கேரட் – 1பச்சைமிளகாய் – 2 வெங்காயம் – 3 தக்காளி – 1கறிவேப்பிலை – தேவையான அளவுசோம்பு – 1/2 டீஸ்பூன்,...

எப்படி இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் செலினியம் போன்றவை உடலுக்கு இன்றியமையாததோ, அதேப் போல் செம்புச் சத்தும் முக்கியமானது. செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடித்தால் இதயநோய் வருவதை தடுக்கலாம்எப்படி இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் செலினியம் போன்றவை...

கடல் உணவுகளில் ஒன்றான இறாலை சமைத்து அளவாக சாப்பிட்டால் உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். குறிப்பாக இது கோடைகாலம் என்பதால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், குளிர்ச்சியையும் தரும் புதினா மற்றும் கொத்தமல்லியை சேர்த்துக் கொண்டால் மிகவும் நல்லது....

ஒரு டஜன் யோசனைகள்! [center] [color=red]முதலுதவிகள்… முத்தான அறிவுரைகள்![/color] [/center] [color=red]தீ [/color]விபத்து முதல் மாரடைப்பு வரையிலான எதிர்பாராத சமயங்களில், மருத்துவமனைக்குக் கொண்டுசெல்லும் முன் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அளிக்க வேண்டிய முதலுதவிகளைப் பற்றி இந்த இதழ்...

என்னென்ன தேவை? பரங்கிக்காய் – 1/2 கப், பூண்டு – 4 பல், ஓட்ஸ் – 1 டேபிள்ஸ்பூன், மிளகுத்தூள் – தேவைக்கேற்ப, உப்பு – தேவைக்கேற்ப, எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்....

சரும பிரச்சனைகளை சந்திக்காதவர் எவரும் இலர். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்நாளில் பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளை சந்திப்போம். இப்படி சந்திக்கும் ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் தனித்தனி க்ரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ஓர் எளிய நேச்சுரல் ஃபேஸ் க்ளின்சர்...

சுட்டீஸ்களுக்கான சத்தான உணவுகளில் எள்ளு உருண்டை மிகவும் எனர்ஜி தரக்கூடியது. இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தித்திப்பான எள்ளு உருண்டை செய்வது எப்படி தேவையான பொருட்கள் : எள்ளு – 200 கிராம்,...

தேவையான பொருட்கள் : முளைக்கீரை – 1 கட்டு தயிர் – அரை கப் தேங்காய்த் துருவல் – சிறிதளவு பச்சை மிளகாய் – 2 மிளகு – அரை டீஸ்பூன் பெருங்காயம் –...

அனைவருக்கும் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் உள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் சில விஷயங்களைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றினாலே போதும்… ‘வெயிட் லாஸ்’ என்பது ரொம்ப ஈஸி. காலை உணவை 8 மணிக்கு...

குறைமாதக் குழந்தைகள் பிறக்க காரணம் என்ன? நிறைமாதக் குழந்தைகள் என்பது 37 முதல் 41 வாரங்கள் முடிந்த பிறகு பிறக்கும் குழந்தைகளே. 37 வாரங்களு க்கு (259 நாட்கள்) குறைவாகப் பிறக்கும் குழந்தைகள் குறை...