Author : nathan

உலகம் முழுவதும் சராசரியாக 25 சதவீத ஆண்கள் 30 வயதுக்குள் வழுக்கை ஆகின்றனர். மற்றவர்கள் 60 வயதுக்குள் ஆகின்றனர். வயது மட்டுமின்றி பரம்பரை, அதிக வேலைச்சுமை, மன இறுக்கம், மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல் என...

கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில், இது மதில் மேல் பூனையை போல, அதிகமாகவும் எடுத்துக்கொள்ள கூடாது, குறைவாகவும் எடுத்துக்கொள்ள கூடாது. அமிர்தம் போல சரியான அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய...

தேவையானவை: இஞ்சி – 100 கிராம், உளுத்தம்பருப்பு – 2 டேபிள்ஸ்பூன், காய்ந்த மிளகாய் – 8, புளி – நெல்லிக்காய் அளவு, வெல்லத்தூள் – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான...

மனிதர்கள் எல்லோருக்குமே தீராத ஆசை ஒன்று உண்டு… `என்றும் பதினாறு’ போல இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை. அதிலும் வயதாக ஆக இளமைத் தோற்றத்தின் மேல் தீராத வேட்கை எழுவது இயல்பு. குறிப்பாக முகம்தான்...

தேவையான பொருட்கள்: கோவா – 2 கப் (இனிப்பு இல்லாதது) மைதா – ஒரு கப் கோகோ பவுடர் – 5 டீஸ்பூன் சர்க்கரை – 4 கப் நெய் – சிறிதளவு...

யோகாசனம் செய்வதற்கு காலத்தையும், இடத்தையும் தெரிவுசெய்தல் வேண்டும். ஒவ்வொரு ஆசனத்தையும் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்யோகாசனம் செய்வதற்கு காலத்தையும், இடத்தையும் தெரிவுசெய்தல் வேண்டும். காலை 5 1/2 மணி முதல் 7 1/2 மணி...

எப்பொழுதும் நாம் நம்பிக்கை இழக்காமல் இருக்க வேண்டும். எந்த இக்கட்டான சூழ்நிலைகளிலும் நம்பிக்கையை மட்டும் இழக்கவே கூடாது. நம்பிக்கை தான் வாழ்க்கைநம் எல்லோருடைய வாழ்க்கையையும் நம்பிக்கை என்னும் சக்கரத்தை வைத்தே சுழன்று கொண்டிருக்கிறது. நம்பிக்கை...

வேப்பிலை: இருக்கும் அனைத்து இலைகளைக் காட்டிலும் வேப்பிலையையே மிக சிறந்த இயற்கை மூலிகையாக கருதுகின்றனர். இது பளபளக்கும் சருமத்தை தரக்கூடிய மூலிகையாகும். பொடி செய்த வேப்பிலையுடன் ரோஜா இதழ்களை கசக்கி அதில் எலுமிச்சை சாற்றை...

சுட்டெரிக்கும் வெயிலுக்கு இதமாக மோர் இட்லி செய்யும் முறையை இங்கு தருகிறோம்..! தேவையான பொருட்கள்: இட்லி மாவு- தேவையான அளவு கடைந்தெடுத்த மோர் – 2 கிளாஸ் (கெட்டியாக இருக்க வேண்டும்) மோர் மிளகாய்...

தலைமுடி பிரச்சனைக்கு இயற்கை வழிகளின் மூலம் தீர்வு கண்டால், பிரச்சனைகள் நீங்குவதோடு, தலைமுடியின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். தலைமுடி பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்க கறிவேப்பிலை, பூண்டு, வெங்காயம் போன்ற சமையலறைப் பொருட்கள் மட்டுமின்றி, இஞ்சியும் பெரிதும் உதவி...

காதல் சந்திப்புகள் இனிமையானவை. காதலருடனான சந்திப்பு திகட்டும் வகையில் இனிதாய் அமைய யோசனைகள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம். காதலரை சந்திக்க செல்லும் முன் கவனிக்க வேண்டிவைகாதல் சந்திப்புகள் இனிமையானவை. முதன்முதலாக காதலரை சந்திக்கும்போது மனதில்...

பெண்களுக்கு குழந்தையின்மை பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு நிறைய காரணம் இருக்கின்றன. அதில் முதன்மையாக கருதப்படுபவை, மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள், கருப்பைக் கோளாறுகள், கருப்பை வலு போன்றவை ஆகும். இது சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை மருத்துவமே சிறந்த...