Author : nathan

”நார்ச்சத்து, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் (Unsaturated fatty acids ) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களைக் (Antioxidant compounds) கொண்ட ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியைக் கொண்டவை பிஸ்தா கொட்டைகள் என்பதாலேயே, கி.மு 6000 ஆண்டின் ஆரம்ப...

சரும பராமரிப்பு என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. உங்கள் சருமத்தினை நீங்கள் சரியாகப் பராமரிக்காமல் விட்டால் சருமம் விரைவிலேயே வயதான தோற்றத்தினை அடைந்து விடும். கடைகளில் விற்கும் பொருட்களை விட வீட்டில் உள்ள பொருட்களைக்...

பாடி வாஷ் என்பது தற்போது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என்று எல்லோரும் பயன்படுத்தும் ஒன்றாக மாறிவருகிறது. இது உங்கள் உடலை விரைவில் சுத்தம் செய்ய உதவினாலும் இதன் விலை சற்று அதிகம் தான். கடைகளில்...

பொடுகை நீக்க பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்யை பயன்படுத்தி தலைச் சருமத்திற்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். இரவு முழுவதும் நன்கு ஊறவிட்டு, காலையில் எழுந்ததும் தலையை ஷாம்பு கொண்டு அலசவேண்டும்....

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது அழகு சாதனப் பொருட்களில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆனால் தலையில் தேங்காய் எண்ணெய் தேய்க்க வேண்டும் என்றாலே நமக்குச் சற்று எரிச்சல் ஏற்படும். ஏனெனில் இது சற்று நேரத்திலேயே முகத்தில்...

முக அழகு முதல் முடியின் ஆரோக்கியம் வரை அனைத்திற்கும் பயன்படுகிறது ட்ராகன் பழம். இந்தப் பழத்தில் அடங்கியுள்ள புரதம், நீர்சத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, இரும்புசத்து, வைட்டமின் பி, கால்சியம் போன்ற ஊட்ட சத்துகளே...

நம்மில் பலருக்கும் ஃபிளாட்டான வயிறு வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். இடுப்பைச் சுற்றி டன்லப் டயர்களை மாட்டிக் கொண்டு அலைந்தாற் போன்று நீடித்த தொந்தியும், தொப்பையுமாக இருக்க யாருக்குத்தான் பிடித்திருக்கிறது?! ஒருவகையில் குண்டாக இருப்பவர்கள்...

தேவையான பொருட்கள்: கேழ்வரகு சேமியா – 1 பாக்கெட் வெங்காயம் – 1 கேரட் – 1 உருளைக்கிழங்கு – 1 இஞ்சி, பூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன் பீன்ஸ் – 6...

பழங்களில் ஆன்டி ஆக்ஸைட், நார்ச்சத்து, நீர்ச்சத்து, மற்றும் வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை முகத்துக்குச் சிறந்த பலனையும், பாதுகாப்பையும் தரும். தொடர்ந்து பழங்களைக் கொண்டு ஃபேஷியல் செய்து, திடீரென நிறுத்திவிட்டாலும் எந்தவித பக்க விளைவையும்...

ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறை. இந்த சிகிச்சை முறையின் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளைக் காணலாம். ஆயில் புல்லிங் என்பது வேறொன்றும் இல்லை, காலையில் எழுந்ததும், வெறும்...

முகத்தில் உள்ள தேவையற்ற முடிகளை நீக்க அடிக்கடி எலுமிச்சை சாற்றை தடவவேண்டும். தினமும் இவ்வாறு செய்வதால் முடி வளர்ச்சி குறைந்து முகம் அழகு பெறும்....

தினமும் நாம் சாப்பிடும் உணவு வகைகளில் பல சுவையான உணவு வகைகளையும்., பல சுவையான சிற்றுண்டி வகைகளையும் சாப்பிட்டு வருகிறோம். பெரும்பாலும் நாம் அனைவரும் சிற்றுண்டி அல்லது பிற உணவு வகைகளை உண்ட பின்னர்...

தேவையான பொருள்கள்: எள் – 1/2 கப் , தோல் உளுந்து அல்லது வெள்ளை முழு உளுந்து – 1/2 கப், மிளகாய் வத்தல் – 15, பூண்டு பற்கள் – 10, புளி...

கைக்குத்தல் அரிசியில் நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆகவே இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், வெள்ளை சாதத்தை தவிர்த்து, கைக்குத்தல் அரிசி சாதத்தை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம். ஓட்ஸ் ஓட்ஸில்...

இளம் வயதினர் முதல் அனைத்து வயதுடையவர்களும் உண்ணும் பொருட்களில் நிலக்கடலையும் ஒன்று. இந்த நிலக்கடையில் இருக்கும் புரதம்., பாஸ்பிரஸ்., நையாசின் போன்ற சத்துக்கள் அதிகளவில் உள்ளது....