k
மருத்துவ குறிப்பு

இதை படியுங்கள்! ஆண்களையும் தாக்கும் மார்பகப் புற்றுநோய்: வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள் இதோ

மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது பெண்களுக்குத்தான் வரும் என்றே பலரும் நினைக்கிறோம். அதனால், ஆண்கள் இதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வது இல்லை. மார்பில் கட்டியே இருந்தாலும் அதை அலட்சியப் படுத்தி விடுவார்கள்.

அலட்சியத்தின் விளைவாக மார்பகப் புற்றுநோய் இறுதிக்கட்டத்துக்கு வந்த பிறகே பல ஆண்கள் சிகிச்சைக்கு வருகிறார்கள்.

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள்
  • மார்பகங்களில் சின்ன சின்னதாக கட்டி வருவது.
  • மார்புக் காம்புகளின் வடிவத்தில் மாற்றங்கள் உண்டாதல்.
  • மார்புக் காம்பிலிருந்து நீர் வடிதல்.
  • மார்புக் காம்புகளில் வலி மார்பகம் சிவந்து போதல்.
  • மார்பில் ஏதேனும் வேறு சில மாற்றங்கள் உண்டாதல். k
மார்பகப் புற்றுநோயை எப்படி தடுப்பது?
உடல் எடையை சரியாகப் பராமரிப்பது
  • எந்த நோயாக இருந்தாலும் அதற்கு நாம் எடுத்துக் கொள்கின்ற உணவுகளின் மூலம் குணப்படுத்தலாம். மேலும் சில உணவுகளை புற்றுநோய் வருவதற்கு முன்போ எடுத்து கொண்டால் நோய்க் கிருமிகளின் தாக்கத்தில் இருந்து மீண்டு நீண்ட நாள் உயிர் வாழ முடியும்.
உடற்பயிற்சிகள் செய்வது
  • தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வதின் மூலம் நோய்கள் நம்மை விட்டு தூரமாக ஓடிப்போய்விடும். மேலும் வாரத்துக்கு மூன்று மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
சத்தான உணவுகளை உண்பது
  • ஃப்ளூபெர்ரி இதில் உள்ள ஆந்தோசினான்ஸ் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. வால்நட் அதிக அளவில் ஆண்டி ஆக்சிடணட்டும் ஒமேகா 3 எண்ணெயும் இருப்பதால் இது இதயத்துக்கும் மிக நல்லது.
எச்சரிக்கை
  • பெண்களின் மார்பகப் புற்றுநோயை விட வேகமாக உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குப் பரவக் கூடியது ஆண்களின் மார்பகப் புற்றுநோய்.
  • அதனால், மார்பில் கட்டி தென்பட்டாலோ, வலி இருந்தாலோ, சிவந்து காணப்பட்டாலோ அலட்சியப்படுத்தாமல் உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும்.

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க…மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும் இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பை இயற்கையாக கரைக்கலாம்!

nathan

குழந்தைகளுக்கான தடுப்பூசி ஆபத்தானதா? ‘வாட்ஸ் அப்’ விஷமமும், மருத்துவர்களின் விளக்கமும்!

nathan

உங்களுக்கு தொியுமா கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

எளிதான டிப்ஸ் இதோ! உடல் சூட்டை விரட்டியடித்து உடலை குளிர்ச்சியாக்குவது எப்படி?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா கூந்தல் மற்றும் சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் வெந்தயம்..!!

nathan

வைரஸ் காய்ச்சல்களை விரட்டும் நிலவேம்பு குடிநீர்

nathan

ஆழ்மனத்தின் குறைகளை சரி செய்து மனோவியாதிகளை போக்கும் ஹிப்னோ தெரபி முறை

nathan

சிசேரியன் பிரசவம் எனில் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பு குறைவாக இருக்குமா?

nathan

வாய்ப்புண் யாருக்கு வரும்?தடுப்பது எப்படி?

nathan