28.3 C
Chennai
Monday, Jun 17, 2024
201702281118516809 black chana masala sundal SECVPF
​பொதுவானவை

கருப்பு கொண்டைக்கடலை மசாலா சுண்டல்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் அடிக்கடி சுண்டல் செய்து சாப்பிடலாம். இன்று சத்துக்கள் நிறைந்த கருப்பு கொண்டைக்கடலை மசாலா சுண்டல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

கருப்பு கொண்டைக்கடலை மசாலா சுண்டல்
தேவையான பொருட்கள் :

கருப்பு கொண்டைக்கடலை – ஒரு கப்,
சோம்பு – கால் டீஸ்பூன்,
பட்டை – சிறிய துண்டு,
கிராம்பு, ஏலக்காய் – தலா ஒன்று,
புதினா – சிறிதளவு,
காய்ந்த மிளகாய் – 3,
கரம்மசாலா தூள் – அரை ஸ்ஹபூன்
தேங்காய் துருவல் – 3 டேபிள்ஸ்பூன்,
எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு.


செய்முறை :

* கருப்பு கொண்டைக்கடலையை 8 மணி நேரம் ஊறவைத்த பின் குக்கரில் போட்டு வேக வைத்து தண்ணீரை வடித்து வைக்கவும்.

* வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கி, காய்ந்த மிளகாய், சோம்பு, பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் தாளித்து, புதினா சேர்த்து வதக்கவும்.

* அடுத்து அதனுடன் வெந்த கொண்டைக்கடலை, தேவையான உப்பு, கரம்மசாலாதூள், தேங்காய் துருவல் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்….

* சூப்பரான மசாலா சுண்டல் தயார். 201702281118516809 black chana masala sundal SECVPF

Related posts

காதல் வலையில் விழாமல் தப்பிக்க

nathan

பெண்களின் அன்பை பெற எளிய அறிவுரைகள்

nathan

கேரளா ஸ்டைல் தக்காளி ரசம்

nathan

தனியா ரசம்

nathan

நவராத்திரி ஸ்பெஷல் காராமணி – கேரட் சுண்டல்

nathan

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான கோதுமை ரவை வெஜிடபிள் கஞ்சி

nathan

நவராத்திரி ஸ்பெஷல்: ஜவ்வரிசி சுண்டல்

nathan

பெண்கள் வெறுக்கும் ஆண்களின் சில செயல்கள்

nathan

சுவையான பக்வீட் பக்கோடா

nathan