29.5 C
Chennai
Thursday, May 29, 2025
201606110735361838 Iron rich dry fruit milkshake SECVPF
பழரச வகைகள்

இரும்புச்சத்து நிறைந்த ட்ரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக்

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்து நிறைந்த ட்ரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த ட்ரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக்
தேவையான பொருட்கள் :

பேரீச்சம்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 10,
பால் – 2 கப்,
பாதாம் – 4,
முந்திரி – 4,
அக்ரூட் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்,
தேன் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்.

செய்முறை :

* கால் கப் கொதிக்கும் நீரில் பாதாமை ஐந்து நிமிடம் போட்டு எடுத்து, தோலை நீக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

* பாலை நன்கு காய்ச்சி இறக்கிவிட்டு, சூடாக இருக்கும்போதே அதில் பேரீச்சம்பழம், பாதாம், முந்திரி, அக்ரூட் ஆகியவற்றை ஊறவிடுங்கள்.

* நன்கு ஊறியதும் (பால் ஆறியதும்), தேன் சேர்த்து மிக்ஸியில் நன்கு அடித்து, குளிரவைத்துக் குழந்தைகள் கையில் கொடுங்கள்.

* குடித்து பார்த்து குழந்தைகள் குதூகலிப்பார்கள்.

* இந்த மில்க் ஷேக்கில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. குழந்தைகளுக்கு கூர்ந்து கவனிக்கும் திறனையும், புதிய விஷயங்களைக் கிரகிக்கும் திறனையும் இது அதிகப்படுத்துகிறது.201606110735361838 Iron rich dry fruit milkshake SECVPF

Related posts

ஆச்சரியமான மாம்பழ ஸ்மூத்தீ

nathan

சுவையான வாழைப்பழ கீர் வீட்டிலேயே செய்யலாம்……

sangika

இஞ்சி மில்க் ஷேக்

nathan

சம்மரை சமாளிக்க… குளுகுளு ரெசிப்பி!

nathan

கேரட் – பாதாம் ஜூஸ்

nathan

கோடைக்கேற்ற குளு குளு ஸ்மூத்தி

nathan

குளு குளு புதினா லஸ்ஸி

nathan

காபி மூஸ்

nathan

பாதாம் கீர்

nathan