நரம்பு தளர்ச்சி எதனால் ஏற்படுகிறது?

இன்றைய வேகமான மற்றும் கோரும் உலகில், “நியூராஸ்தீனியா” என்ற சொல் பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகி வருகிறது. ஒரு நபர் சாதாரணமாக செயல்பட முடியாத கடுமையான மன அல்லது உணர்ச்சி துயரத்தின் நிலையை விவரிக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு என்ன காரணம்? இந்த பலவீனமான நிலைக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணிகளைப் பார்ப்போம்.

1. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை

நரம்பு தளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை. இன்றைய சமூகத்தில், காலக்கெடு, பொறுப்புகள் மற்றும் உயர் அழுத்த சூழ்நிலைகளை நாம் தொடர்ந்து எதிர்கொள்கிறோம். இது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உடலும் மனமும் தொடர்ந்து விளிம்பில் இருக்கும். காலப்போக்கில், இந்த நாள்பட்ட மன அழுத்தம் தனிப்பட்ட நபரை மூழ்கடித்து, நரம்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.

2. உளவியல் அதிர்ச்சி

நேசிப்பவரின் இழப்பு, விவாகரத்து அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு போன்ற உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகளும் நரம்பு முறிவை ஏற்படுத்தும். இந்த வகையான அனுபவங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை சமாளிக்கும் ஒரு நபரின் திறனை சீர்குலைக்கும். உணர்ச்சி வலி மற்றும் அதிர்ச்சி தொடர்பான துன்பங்கள் காலப்போக்கில் குவிந்து இறுதியில் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

3. மனநல கோளாறுகள்

பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு போன்ற அடிப்படை மனநலக் கோளாறு இருந்தால், நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த கோளாறுகள் குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் துயரத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் இறுதியில் தனிநபரை சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலைமைகள் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும்.

4. போதைப்பொருள் பாவனை

ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், நரம்பு முறிவு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மூளையின் வேதியியலை மாற்றுகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க ஒரு நபரின் திறனை பாதிக்கலாம். காலப்போக்கில், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகள் குவிந்து, முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. சுய பாதுகாப்பு இல்லாமை

சுய-கவனிப்பைப் புறக்கணிப்பது அல்லது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்காமல் இருப்பது நரம்புத் தளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களின் தேவைகளை உங்கள் சொந்த தேவைக்கு முன் வைத்தால் அல்லது உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்தால், நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுவீர்கள். சரியான சுய கவனிப்பு இல்லாமல், உங்கள் மனமும் உடலும் சோர்வடைந்து, மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

முடிவில், நரம்பியல் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை, உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, அடிப்படை மனநல கோளாறுகள், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் சுய-கவனிப்பு இல்லாமை ஆகியவை சாத்தியமான காரணங்கள். நரம்புத் தளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது முக்கியம். மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் மற்றும் பயனுள்ள சமாளிக்கும் உத்திகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் எதிர்கால முறிவுகளைத் தடுக்கலாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியம் எப்போதும் முதலிடத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.