மலச்சிக்கல் அறிகுறிகள்

மலச்சிக்கல் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான செரிமான பிரச்சனையாகும். குடல் இயக்கங்கள் அரிதாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. எப்போதாவது மலச்சிக்கல் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த நிலையை விரைவாகக் கண்டறிந்து சமாளிக்க முடியும்.

1. அடிக்கடி குடல் அசைவுகள்

மலச்சிக்கலின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று அடிக்கடி குடல் அசைவுகள். குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பொதுவான வழிகாட்டுதல் வாரத்திற்கு மூன்று முறை குறைவாக இருக்கும். உங்கள் குடல் இயக்கங்கள் கணிசமாகக் குறைந்திருந்தால் அல்லது குடல் இயக்கத்தில் சிரமம் இருந்தால், இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. கடினமான, உலர்ந்த மலம்

மலச்சிக்கலின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி கடினமான, உலர்ந்த மலம் இருப்பது. நீண்ட நேரம் மலம் பெரிய குடலில் இருக்கும் போது, ​​தண்ணீர் படிப்படியாக உறிஞ்சப்பட்டு, மலத்தை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வெளியேற்றுவது கடினம். கடினமான, கட்டியாக அல்லது துகள்களுடன் மலம் தொடர்ந்து வெளியேறுவது மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

3. மலம் கழிக்கும் போது சிரமப்படுதல்

குடல் இயக்கத்தின் போது சிரமப்படுவது மலச்சிக்கலின் தெளிவான அறிகுறியாகும். மலம் கடினமாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும்போது, ​​மலக்குடல் வழியாக செல்ல அதிக முயற்சி தேவைப்படுகிறது. இது அசௌகரியம், வலி ​​மற்றும் முழுமையற்ற வெளியேற்றத்தின் உணர்வை ஏற்படுத்தும். மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் வீங்கிய இரத்த நாளங்களான மூல நோயை அதிக வடிகட்டுதலும் ஏற்படுத்தும்.

4. வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம்

மலச்சிக்கல் அடிக்கடி வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. பெருங்குடலில் மலம் உருவாகும்போது, ​​அது வீங்கி, சுற்றியுள்ள உறுப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம். இது வயிற்று வீக்கம், அழுத்தம் அல்லது பொதுவான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றுடன் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

5. பசியின்மை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு

சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பசியை மாற்றலாம் மற்றும் தற்செயலாக எடை இழப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதை பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் பசியின்மை குறையலாம், பின்னர் நீங்கள் எடை இழக்கலாம். உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால் அல்லது விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு ஏற்பட்டால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

முடிவில், மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது, இந்த பொதுவான செரிமான பிரச்சனையை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் மேலாண்மை செய்வதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் எப்போதாவது குடல் அசைவுகள், கடினமான மலம், சிரமம், வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது பசியின்மை அல்லது எடை இழப்பு ஆகியவற்றில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை இணைத்துக்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் மலச்சிக்கலை அடிக்கடி நிர்வகிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.