குளிர்காலத்தில் சரும பராமரிப்பு

வெப்பநிலை குறைந்து, காற்று வறண்டு போகும் போது, ​​நமது சருமமும் பாதிக்கப்படும். குளிர்காலம் நம் சருமத்தை பாதிக்கிறது, இது வறண்டு, செதில்களாக மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறது. ஆனால் சரியான குளிர்கால தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன், உங்கள் சருமத்தை கடுமையான கூறுகளிலிருந்து பாதுகாத்து ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்கலாம். இந்த கட்டுரை பயனுள்ள குளிர்கால தோல் பராமரிப்புக்கு தேவையான படிகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை விவரிக்கிறது.

ஈரப்பதம்

குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்பில் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்று உங்கள் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது. குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதை எதிர்த்துப் போராட, நீண்ட கால நீரேற்றத்தை வழங்கும் ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள், அவை ஈரப்பதத்தைப் பூட்டி உங்கள் சருமத்தின் தடையை வலுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றி போன்ற வறண்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள்:

சன்ஸ்கிரீன் கோடையில் மட்டுமே தேவை என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் குளிர்காலத்தில் கூட உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். உண்மையில், பனி சூரியனின் கதிர்களில் 80% வரை பிரதிபலிக்கிறது, அவற்றின் விளைவுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது. எனவே, வானிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு நாளும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். குளிர்கால காலநிலையால் ஏற்படும் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட நீரேற்றத்தை வழங்கும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.

மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட்:

எந்த ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் உரித்தல் ஒரு முக்கிய படியாகும், ஆனால் குளிர்கால மாதங்களில் இது மிகவும் முக்கியமானது. குளிர் காலநிலையானது இறந்த சரும செல்களை உருவாக்கி, உங்கள் நிறத்தை மந்தமாகவும், செதில்களாகவும் ஆக்குகிறது. இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாத மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA) போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட இரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைத் தேடுங்கள். இவை எரிச்சல் ஏற்படாமல் இறந்த சரும செல்களை கரைக்க உதவுகின்றன. அதிகப்படியான உரித்தல் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தடையை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க, வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை உரித்தல் வரம்பிடவும்.

உங்கள் உதடுகளையும் கைகளையும் பாதுகாக்கவும்:

குளிர்காலத்தில், நம் உதடுகள் மற்றும் கைகள் பெரும்பாலும் நம் உடலின் மிகவும் வெளிப்படும் பகுதிகளாக இருக்கின்றன, அவை வறட்சி மற்றும் வெடிப்புக்கு ஆளாகின்றன. உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க, ஷியா வெண்ணெய், தேன் மெழுகு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் லிப் பாம்களைப் பயன்படுத்தவும். உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், வெடிப்பதைத் தடுக்கவும் நாள் முழுவதும் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தடவவும். உங்கள் கைகளுக்கு, கிளிசரின் மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் ஒரு நல்ல ஹேண்ட் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் அல்லது உலர்ந்ததாக உணரும் போது தடவவும்.

நீரேற்றமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருங்கள்:

இறுதியாக, உள்ளே இருந்து நீரேற்றத்தின் முக்கியத்துவத்தை மறந்துவிடாதீர்கள். குளிர்காலத்தில், உங்கள் நீர் உட்கொள்ளல் குறைகிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும். உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். கூடுதலாக, உட்புற வெப்பமாக்கல் அமைப்புகளால் ஏற்படும் வறண்ட காற்றை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு ஈரப்பதமூட்டி காற்றை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தோல் வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது.

குளிர்கால தோல் பராமரிப்புக்கு உங்கள் சருமத்தை கடுமையான கூறுகளிலிருந்து பாதுகாக்க சிறிது கூடுதல் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. இந்த முக்கியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, சரியான தயாரிப்புகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், குளிர்காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பராமரிக்கலாம். தவறாமல் ஈரப்பதமாக்கவும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும், உங்கள் உதடுகளையும் கைகளையும் பாதுகாக்கவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். குளிர்காலத்தில் கூட உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் உணரவும் இந்த எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழிகள்.