பிரகாசமான புன்னகை என்பது பலர் கனவு காணும் ஒன்று. இருப்பினும், தொழில்முறை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வீட்டிலேயே உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க சில பயனுள்ள, மலிவு மற்றும் இயற்கை வழிகள் உள்ளன. வீட்டிலேயே உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க 10 இயற்கை வழிகள்.
1. பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
பேக்கிங் சோடா உங்கள் பற்களில் இருந்து மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்ற உதவும் ஒரு இயற்கை சிராய்ப்பு ஆகும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு என்பது பற்களை பிரகாசமாக்கும் ஒரு இயற்கையான ப்ளீச்சிங் ஏஜென்ட். பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை கலந்து பேஸ்ட் செய்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை பல் துலக்க பயன்படுத்தவும்.
2. எண்ணெய் இழுத்தல்
ஆயில் புல்லிங் என்பது பழங்கால ஆயுர்வேத நடைமுறையில் 20 நிமிடங்களுக்கு எண்ணெயை உங்கள் வாயில் ஊதுவது. வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து பற்களை வெண்மையாக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், தேங்காய் எண்ணெய் எண்ணெய் இழுப்பதில் பிரபலமான தேர்வாகும்.
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை அமிலமாகும், இது உங்கள் பற்களில் இருந்து மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கரைத்து, பல் துலக்குவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் வாயில் குலுக்கவும்.
4. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்
செயல்படுத்தப்பட்ட கரி உங்கள் பற்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கறைகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் ஒரு சிறந்த கருப்பு தூள் ஆகும். செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை பல் துலக்க வேண்டும்.
5. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு மற்றும் கேரட் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இயற்கையான என்சைம்கள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் பற்களில் இருந்து மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்ற உதவும். ஒரு ஸ்ட்ராபெரி அல்லது ஆரஞ்சு தோலின் உட்புறத்தை உங்கள் பற்களுக்கு எதிராக தேய்ப்பது அல்லது மொறுமொறுப்பான பழம் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடுவது அழுக்குகளை அகற்ற உதவும்.
6. சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இரண்டும் இயற்கையான அமிலங்கள் ஆகும், இது உங்கள் பற்களில் இருந்து மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், எலுமிச்சை சாற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது பல் பற்சிப்பி அரிப்பை ஏற்படுத்தும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பேஸ்ட் செய்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை பல் துலக்க வேண்டும்.
7. துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங்
உங்கள் பற்களை தவறாமல் துலக்குவது மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வது மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்றவும் புதிய கறைகள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும். வெண்மையாக்கும் பற்பசை மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்கவும். உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் பற்களை ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.
8. குடிநீர்
தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வாயில் உள்ள உணவு துகள்கள் மற்றும் உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
9. உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு வண்ணம் தவிர்க்கவும்
காபி, டீ, ரெட் ஒயின் மற்றும் டார்க் பெர்ரி போன்ற உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்கள் பற்களை காலப்போக்கில் கறைபடுத்தும். இந்த கறைகளால் அசுத்தமான உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
10. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
உங்கள் பற்கள் வெண்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் அவசியம். துப்புரவு மற்றும் பரீட்சைகளுக்காக உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும், மேலும் கறை மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்க உங்கள் பற்களை தினமும் துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல்.
முடிவில், வீட்டிலேயே உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க சில பயனுள்ள, மலிவு மற்றும் இயற்கை வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், கறை மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்க இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருப்பது மற்றும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் பற்களின் நிறம் அல்லது ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.