முந்திரி பருப்பு
disadvantages of cashew nuts : முந்திரி பருப்புகள் உலகெங்கிலும் உள்ள பலரால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டி உணவாகும். அவை புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் உங்கள் உணவில் சத்தான சேர்க்கையை உருவாக்குகின்றன.இருப்பினும், முந்திரி சாப்பிடும் முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில அபாயங்கள் உள்ளன.
ஒவ்வாமை
முந்திரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் முக்கியமான ஆபத்துகளில் ஒன்று ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியமாகும். முந்திரி பருப்புகள் ஒரு மரக் கொட்டை மற்றும் மற்ற மரக் கொட்டைகளைப் போலவே, சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம், உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உட்பட.
ஆக்சலேட்
முந்திரியில் ஆக்சலேட் அதிகமாக உள்ளது, இது பல தாவர உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கை கலவை ஆகும். அதிக அளவு ஆக்சலேட் சிலருக்கு சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கலாம்.
வகை
முந்திரி பருப்புகள் பூஞ்சைக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை உற்பத்தி செய்யும். பூசப்பட்ட முந்திரி குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் கல்லீரல் பாதிப்பு உட்பட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, சாப்பிடுவதற்கு முன் அச்சு அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்.
செயல்முறை
முந்திரி கொட்டைகள் புத்துணர்ச்சியைப் பாதுகாக்கவும் சுவையை அதிகரிக்கவும் ரசாயனங்கள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.முந்திரி வாங்கும் போது, இயற்கையான செயலாக்க முறைகளைப் பயன்படுத்தும் பிராண்டுகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் செயற்கை பாதுகாப்புகள் அல்லது சுவைகள் உள்ளவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
அதிக கலோரி
இறுதியாக, முந்திரியில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான நுகர்வு உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.அவ்வாறு செய்யும்போது அளவு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
முடிவில், முந்திரி ஒரு ருசியான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டியாகும், இது மிதமாக அனுபவிக்க முடியும், இந்த அபாயங்களை கவனத்தில் கொண்டு, அளவோடு முந்திரியை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் இந்த சுவையான சிற்றுண்டியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.