விக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் பெரும்பாலும் சங்கடமான நிகழ்வாகும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.
விக்கல் என்றால் என்ன?
விக்கல் என்பது மார்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள உதரவிதான தசையின் தன்னிச்சையான சுருக்கம் ஆகும். சுவாசம், சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றில் உதரவிதானம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, நுரையீரலுக்குள் காற்று நுழைவதற்கும் வெளியேறுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது. உதரவிதானம் தன்னிச்சையாக சுருங்கும்போது, திடீரென மூச்சு இழுக்கப்படுகிறது மற்றும் குரல் நாண்களை மூடுவது சுவாசத்தை குறுக்கிடுகிறது, இது சிறப்பியல்பு “ஹிக்” ஒலியை உருவாக்குகிறது.
விக்கல் எதனால் ஏற்படுகிறது?
விக்கல் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:
அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது அதிகமாக குடிப்பது: இது உங்கள் வயிற்றை வீங்கச் செய்து, உதரவிதானத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, விக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை அருந்துங்கள்: இந்த பானங்களில் உள்ள கார்பனேற்றம் உங்கள் வயிற்றை வீங்கச் செய்து விக்கல்களை உண்டாக்கும்.
காற்று விழுங்குதல்: நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது மிக விரைவாக குடிக்கும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது பேசும்போது இது நிகழ்கிறது மற்றும் விக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
உணர்ச்சி மன அழுத்தம்: பதட்டம் மற்றும் உற்சாகம் உங்கள் உடலில் அட்ரினலின் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், இது விக்கல்களைத் தூண்டும்.
நரம்பு தூண்டுதல்: உதரவிதானத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஃபிரெனிக் நரம்பின் தூண்டுதலும் விக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நரம்பு சேதம் அல்லது வீக்கம் காரணமாக இது ஏற்படலாம்.
மருத்துவ நிலைமைகள்: அமில ரிஃப்ளக்ஸ், நிமோனியா மற்றும் மூளைக் கட்டிகள் போன்ற மருத்துவ நிலைகளும் விக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
விக்கல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், விக்கல்கள் சில நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், விக்கல்கள் தொடர்ந்து அல்லது தொடர்ந்தால், அவை பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அவற்றுள்:
உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்: உதரவிதானத்தை மீட்டமைக்கவும், விக்கல்களை நிறுத்தவும் உதவுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்கவும்: தண்ணீர் குடிப்பது உதரவிதான எரிச்சலை போக்கவும், விக்கல்களை நிறுத்தவும் உதவும்.
ஒரு காகிதப் பையில் சுவாசிக்கவும்: இது உங்கள் இரத்தத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவை அதிகரிக்கலாம், உதரவிதானத்தை தளர்த்தலாம் மற்றும் விக்கல்களை நிறுத்தலாம்.
மருந்துகள்: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், விக்கல்களை நிறுத்த குளோர்ப்ரோமசைன் அல்லது பேக்லோஃபென் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
முடிவில், விக்கல் பொதுவானது, பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது சிரமமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான அல்லது தொடர்ச்சியான விக்கல்கள் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.