நீரிழிவு ஆபத்தை தவிர்க்க வேண்டுமா?

நீரிழிவு நோய் உலகில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

உலக மக்கள் தொகையில் பலர் இந்த நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது குறித்து தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு நடத்தினர்.

நீரிழிவு நோய்க்கும் தூக்கமின்மைக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பு, கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும் என்றும், இந்த காரணிகள் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

ஆஸ்திரேலியாவில் சுமார் 1 மில்லியன் மக்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

உலகளவில் சுமார் 42 மில்லியன் மக்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

நீரிழிவு அபாயத்தைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் பொதுவாக நாம் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறோம் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம் என்று தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் லிசா மெட்ரிசியானி கூறுகிறார்.

எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறோம், எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறோம், எவ்வளவு நன்றாக தூங்குகிறோம், எப்படித் தொடர்ந்து தூங்குகிறோம் போன்ற காரணிகள் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறோமோ அதே அளவு முக்கியம் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.