இஞ்சி பெரும்பாலும் இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அதை உங்கள் தேநீரில் சேர்ப்பது.
குளிர்ந்த காலை வேளைகளில், அனைவரும் நாள் தொடங்கும் முன் ஒரு கப் சூடான இஞ்சி டீயை விரும்புவார்கள். உங்கள் மனநிலையை புத்துணர்ச்சியுடன் கூடுதலாக, இஞ்சி தேநீர் குளிர்கால நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது இஞ்சி ஊட்டச்சத்துக்களின் பொக்கிஷமாக அறியப்படுகிறது. இது கால்சியம், இரும்புச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம், மாங்கனீஸ் மற்றும் கோலின் ஆகியவற்றின் ஆற்றல் மையமாகும். குளிர்கால இஞ்சி டீயின் சில நன்மைகள் இங்கே.
1. சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது
ஜலதோஷத்தால் ஏற்படும் நெரிசலைக் குறைக்க இஞ்சி டீ உதவும். இஞ்சி டீ குடிப்பது பருவகால ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த உதவும்.
2. பருவகால நோய்களைத் தடுத்தல்
மிகவும் பொதுவான குளிர்கால நோய்களில் சில இருமல் மற்றும் சளி. இஞ்சி டீ இந்த பருவகால நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் இதில் உள்ளன.
3. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
இஞ்சி டீயில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் அமைதியான பண்புகள் உள்ளன. வலுவான வாசனை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை சோர்வு மீட்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. மாதவிடாய் வலியை போக்கும்
இஞ்சி சாற்றில் ஒரு துணியை நனைத்து உங்கள் வயிற்றில் வைக்கவும். வலியை நீக்குகிறது மற்றும் தசைகளை தளர்த்துகிறது.
5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
குளிர்காலத்தில், உடற்பயிற்சியின்மை உடலில் இரத்த ஓட்டம் மோசமாகி, பல்வேறு செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இஞ்சியில் மெக்னீசியம், குரோமியம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.