சர்க்கரை நோய் உலகளவில் பெரும் ஆபத்தாக மாறிவருகிறது. இந்தியாவில் 7% சதவீத மக்கள் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது. நீரிழிவு நோய் நம்மைச் சுற்றி ஒரு பரவலான நோயாகவும், சுகாதார நிலையாகவும் மாறியிருப்பதைப் போலவே நீரிழிவு நோய் பற்றிய கட்டுக்கதைகளும் அதிகரித்து வருகிறது.
சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது, சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால் அதன்பிறகு சர்க்கரையே சாப்பிடக்கூடாது என்று சர்க்கரை நோய் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் நாளுக்குநாள் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த பதிவில் சர்க்கரை நோய் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் என்ன மேலும் உண்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
கட்டுக்கதை 1: சர்க்கரை நோய் ஆபத்தானவை அல்ல
“லேசான நீரிழிவு” என்று எதுவும் இல்லை. அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோய்களும் தீவிரமானவை மற்றும் சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் ஆயுட்காலத்தைக் குறைக்கலாம்.
கட்டுக்கதை 2: அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோய்களும் ஒரே மாதிரியானவை
நீரிழிவு நோயின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் டைப் 1, டைப் 2 மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு. ஒவ்வொரு வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது ஆனால் கர்ப்பகால நீரிழிவு தவிர வேறு எந்த வகை நீரிழிவு நோயும் ஒருவருக்கு இருந்தால், அதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேலாண்மை தேவை. இருப்பினும், கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோய்களும் சிக்கலானவை மற்றும் ஆபத்தானவை.
கட்டுக்கதை 3: சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய் வருமா?
டைப் 1 நீரிழிவு உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் ஏற்படுவதில்லை. கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் அழிக்கப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. மேலும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுவதற்கு மரபியல் மற்றும் பிற அறியப்படாத காரணிகள் காரணமாகின்றன, அதே நேரத்தில் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிக எடையுடன் இருப்பது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகள் நிறைந்த உணவு எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். சர்க்கரை பானங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்.
கட்டுக்கதை 4: அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்
அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்துக் காரணியாகும், ஆனால் அது நேரடியான காரணம் அல்ல. அதிக எடை கொண்டவர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்காமல் போகலாம், ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட சிலருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். டைப் 1 நீரிழிவு தடுக்க முடியாதது மற்றும் அதிக எடை, உடல் செயலற்ற தன்மை அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படாது.
கட்டுக்கதை 5: சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா என்பதை அறிகுறிகளால் தெரிந்து கொள்ளலாம்
இது எப்போதும் உண்மை இல்லை. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போகும், ஏனெனில் அது முதலில் உருவாகும் போது பொதுவாக சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளே இருப்பது இல்லை.
கட்டுக்கதை 6: சர்க்கரை நோய் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது இரத்த சர்க்கரையை கடுமையாக குறைக்கும்
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்கலாம் என்று நினைக்காதீர்கள். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி முக்கியமானது. நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் மருந்து மற்றும் உணவுமுறையுடன் உடற்பயிற்சியை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் சரியான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
கட்டுக்கதை 7: டைப் 1 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மட்டும் இன்சுலின் தேவையா?
டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இன்சுலின் மாற்றங்களைச் சார்ந்துள்ளனர். அவர்கள் பகலில் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பல முறை சரிபார்க்க வேண்டும். மறுபுறம், டைப் 2 ஒரு முற்போக்கான நிலை. டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 50% பேருக்கு நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட 6-10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இன்சுலின் தேவைப்படும், ஏனெனில் கணையம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு குறைவான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. தேவைப்படும் போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு குறைவான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இது வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு பகுதியாகும்.
கட்டுக்கதை 8: சர்க்கரை நோய் இருக்கும் பெண்கள் கருத்தரிப்பது கடினம்
இது முற்றிலும் தவறான தகவல். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் பெண்களுக்கு இயல்பான கர்ப்பம் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியும்.