22 61f3a752783
Other News

உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பினால் அவதியா?அப்போ இதை செய்யுங்கோ..!!

கறிவேப்பிலை சேர்க்கப்பட்ட உணவு பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவதால் வயிறு, குடல் போன்றவை நன்கு சுத்தமாகி செரிமானமின்மை மற்றும் குடல் சம்பந்தமான பல்வேறு நோய்கள் நீங்க பெறுவார்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

உதிராக வடித்த சாதம் – 2 கப்,

கடுகு, உளுந்து – தலா அரை டீஸ்பூன்,

கடலைப் பருப்பு – 2 டீஸ்பூன்,

வேர்க்கடலை – தேவையான அளவு

எண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்,

நெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்,

உப்பு – தேவைக்கு. 

பொடிக்க:

மிளகு, கசகசா – தலா 1 டீஸ்பூன்,

சீரகம் – 2 டீஸ்பூன்,

முந்திரி – 4,

கறிவேப்பிலை – 1 கப்,

தேங்காய்த் துருவல் – 2 டேபிள் ஸ்பூன்,

மிளகாய் வற்றல் – 6.

செய்முறை:

 

  • கறிவேப்பிலையை சுத்தம் செய்து வெறும் வாணலியில் சிறிது சிறிதாகப் போட்டு வறுத்தெடுங்கள்.
  • பிறகு மிளகு, சீரகம், கசகசா, மிளகாய் வற்றல், முந்திரி, தேங்காய்த் துருவல் ஆகியவற்றை வறுத்தெடுத்து ஆறியதும் கறிவேப்பிலை உட்பட வறுத்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்துப் பொடித்து வையுங்கள்.
  • கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் மற்றும் நெய்யைக் காயவைத்து கடுகு, உளுந்து, வேர்க்கடலை, கடலைப் பருப்பு போட்டு தாளித்த பின்னர் அதில் பொடித்த பொடி, சாதம், உப்பு சேர்த்து ஒன்றாக கலந்து இறக்கி பரிமாறவும்.

Related posts

மனைவி KIKI பிறந்தநாளை கொண்டாடிய சாந்தனு

nathan

வியாழனின் அருளால் – அதிர்ஷ்டத்தை பெற போகும் ராசிக்காரர்கள்

nathan

சுவையான குடைமிளகாய் சாம்பார்

nathan

இரு பிள்ளைகளுடன் நடிகர் யோகி பாபு.. அழகிய குடும்ப புகைப்படம்

nathan

சந்தோஷ் நாராயணனின் குடும்ப புகைப்படங்கள்

nathan

கோவையில் லியோ சாதனை.. ஒரே திரையரங்கில் 101 காட்சி ஹவுஸ்புல்..

nathan

காருக்குள் கண்றாவி போஸ் கொடுத்துள்ள ந.கொ.ப.கா நடிகை காயத்ரி சங்கர்..!

nathan

அன்னபூரணி திரைப்படம் நீக்கம்..நயன்தாராவுக்கு வந்த புதிய சிக்கல்!!

nathan

விக்கு மண்டை ! தளபதி தலையிலேயே கை வச்ச பயில்வான்! -வீடியோ!

nathan