உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இரண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கும்.
இதற்காக உடனே மருத்துவரை நாடுவதை விட வீட்டு வைத்தியங்களில் ஈடுப்படலாம்.
வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம்
வாழைப்பழங்கள்
வாழைப்பழங்களில் உள்ள பொட்டாசியம் உங்கள் செரிமான அமைப்பை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல உதவும். இதில் உள்ள ஸ்டார்ச் பெருங்குடலில் உள்ள தண்ணீர் மற்றும் உப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இது உங்கள் மலத்தை உறுதிப்படுத்தி வெளியேற்ற உதவுகிறது.
தயிர்
தயிர் உங்கள் வயிற்றில் குளிர்ச்சியான மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும். இது ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்களை நிரப்ப உதவுகிறது.
ஆப்பிள்கள்
ஆப்பிள்கள், தோலுடன் உட்கொள்ளும்போது, பெக்டின் ஒரு நல்ல மூலமாகும். இது பிணைப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சுண்டவைத்த ஆப்பிள்களும் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு நல்ல வழி.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
பெரும்பாலும் நீரிழப்புடன் இருப்பது ஒரு நபருக்கு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இதைத் தடுக்க, நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் சில பிரகாசமான நீரைக் கொண்டு முயற்சி செய்யலாம்.