26.9 C
Chennai
Friday, Jun 13, 2025
56 3
மருத்துவ குறிப்பு

உங்களுக்கு தெரியுமா நல்ல உறக்கம் இல்லாவிட்டால் ஆபத்து

பெண்களுக்கு நல்ல உறக்கம் இல்லாவிட்டால் ரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு ஏற்படும்: அதிர்ச்சி தரும் ஆராய்ச்சி

பெண்கள் அனைவரும் இதனை நன்றாக கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூக்கமின்மை பிரச்சினை உங்களுக்கு சிறியளவில் இருந்தாலும், அதாவது தூங்குவதில் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என சமீபத்தில் வெளியான ஆராய்ச்சியொன்றில் தகவல் வெளியாகியுள்ளது.

இந்த ஆய்வானது கைக்கடிகாரம் போன்ற எந்திரம் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. 7-8 மணிநேரம் தேவையான நேரம் உறங்கும் பெண்களுக்கு, அவர்கள் உறங்கும்போது ஏதேனும் தொந்தரவு ஏற்பட்டாலும் அவர்களுக்கும் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என இந்த ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உறக்க பிரச்சினைகள் இருக்கும் பெண்களுக்கு இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் எண்டோதெலியல் செல்கள் பெருக்கம் அதிகரிப்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது என இந்த ஆய்வை மேற்கொண்ட கொலம்பியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் புரூக் அகர்வால் தெரிவிக்கிறார்.

இந்த ஆய்விலிருந்து மூன்றில் ஒரு பங்கு இளைஞர்கள் உறக்கமின்மை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதும், இந்த எண்ணிக்கை பெண்களிடத்தில் இன்னும் அதிகமாக இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தூக்கமின்மை பிரச்சினை பெண்களிடையே மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் என பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன” என, புரூக் அகர்வால் தெரிவிக்கிறார்.

இந்த ஆராய்ச்சிக்காக 323 ஆரோக்கியமான பெண்களின் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் தூக்க பழக்கவழக்கங்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. உறங்கும்போது இடையே தொந்தரவு ஏற்படுதல், குறைந்த நேர உறக்கம், உறங்குவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுதல், தூக்கத்திற்கிடையே நடக்கும் பிரச்சினை உள்ளிட்டவை, சீரியஸான உறக்க பிரச்சினைகளைக் காட்டிலும் அதிகமாக காணப்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.56 3

Related posts

‘இந்த’ மாத்திரைகளை அதிகளவு எடுத்துக்கிட்டா… உங்களுக்கு புற்றுநோய் வர ஆபத்து அதிகம் இருக்காம்!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

மகளுக்கு தந்தை சொல்லிக் கொடுக்க வேண்டியவை

nathan

கர்ப்ப காலத்தில் ரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டா உயிருக்கு ஆபத்து இல்லாம எப்படி நிறுத்துவது?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

இதோ எளிய நிவாரணம்! காதுக்குள் இருக்கும் பருக்களால் அவஸ்தையா?

nathan

இதோ எளிய நிவாரணம்! ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயால் அவதியா? அதனை சீராக்க இந்த பயிற்சிகளை செய்திடுங்க

nathan

குடும்பத் தலைவிகள் செய்யவே கூடாத 8 தவறுகள்!

nathan

இதில் நீங்கள் எந்த வகை தலைவலியால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்கள்? அதற்கு காரணம் என்ன தெரியுமா?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…7 நாள் சுடுதண்ணில மஞ்சள் கலந்து குடிங்க.. உடம்பில் என்ன நடக்குதுன்னு நீங்களே பாருங்க

nathan

இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் பீர்க்கங்காய்

nathan