இதுக்கு அர்த்தம் தெரிஞ்சா பீதியில உறைஞ்சிடுவீங்க…இது வெறும் அழற்சி இல்லங்க…

ஹெர்பஸ் (அக்கி/படர்தாமரை) என்பதொரு பாலியல் தொற்று நோயாகும்.இது சிஃபிலிஸ், கிளமிடியா அல்லது கோனோரியா போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளைப் போலல்லாமல், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் (herpes simplex) எனும் வைரஸினால் பரவக்கூடியதும், மற்றும் மிகவும் பொதுவான பாலியல் சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். இந்த வைரஸின் தொற்று இரண்டு விதமானது.

அவை இனப்பெருக்க உறுப்பு தொற்று மற்றும் வாய்வழித் தொற்றாகும். இவையிரண்டுமே அந்தந்த உறுப்புகளில் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். கிட்டதட்ட இதுவும் எய்ட்ஸ் போன்று வைரஸால் பரவக்கூடிய பாலியல் தொற்றுநோய் ஆகும்.

எப்படி பரவும்? ஹெர்பஸ் நோயானது முத்தம், பாதுகாப்பற்ற பாலினம், தோல் தொடர்பு, கொப்புளம் பகுதியைதொடுதல், உமிழ்நீர் அல்லது பிறப்பறுப்புவழி பிரசவத்தின்போது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு பரவுகிறது. பலர் இந்நோய்க்கு மருந்து இல்லை என்று எண்ணுகின்றனர். எனினும் வீட்டிலேயே இதற்கு மருந்து இருக்கிறது. இந்த சிகிச்சைகள் வீட்டிலேயே வைரஸின் திறனை தடுக்கமட்டுமல்லாமல் அதன் அறிகுறிகளையும் எதிர்கொள்கின்றன மற்றும் எதிர்கால திடீர் தாக்குதல்களையும் தடுக்கின்றது.

வகை 2 ஹெர்பெஸ் (HSV-2) இது வைரஸின் மிகவும் ஆபத்தானநிலை மற்றும் பால்வினை நோயாகும்(STD). இந்தநிலை ஹெர்பெஸ்நோயின் அறிகுறிகள்பின்வருமாறு: • அதிகவெப்பநிலையுடன்கூடியகாய்ச்சல் • குமட்டல் • தசைவலி • சிறுநீர் கழித்தலின்போது சிரமம் அல்லது வலி • இடுப்புபகுதியில் அரிப்பு/ படை அல்லது எரிச்சல் உணர்வுகள். எரிச்சல் உணர்ச்சிக்குப் பிறகு, சிறுநீரகக்குழாய்களில் வலி உண்டாகிறது. பிறப்புறுப்பு, ஆசனவாய் அல்லது பொது இடுப்புப் பகுதியில் கொப்புளங்கள் தோன்றும். கொப்புளங்கள் சிறியதாகவும், திரளாகவும் இருக்கும். ஒரு ஒற்றை திறந்தபுண் இருந்தால், அது அதிகமாக மாறும். பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ்ஸின் அறிகுறிகள் ஆரம்ப வெடிப்புக்குப்பிறகு 5-10 நாட்களுக்குக் குறையும். இது நோயாளியின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு சிகிச்சையைச் சார்ந்தது. மேலும் திடீரென வருடத்திற்கு குறைந்தபட்சம் ஒருவேளை விகிதத்தில் இத்தொற்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஹெர்பெஸிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கான குறிப்புகள்

கற்றாழை கிரீம் இது ஹெர்பெஸிலிருந்து நிவாரணம் பெற அலோவேராவின் சதைப்பற்றுள்ள பகுதி ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டுத் தீர்வாகும். சூரியவெளிச்சம், சூரியன்பாதிப்பு மற்றும் கதிர்வீச்சு மூலம் தூண்டப்பட்ட காயங்கள் ஆகியவற்றை தடுப்பதில் அலோவேராவின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு பயனுள்ளது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் மற்றும் பல்வேறு தோல்சம்பந்தப்பட்டபிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸுடன் சம்பந்தப்பட்ட 60 பாக்கிஸ்தானிய ஆண்ளைக் கொண்டு,1996-ல் நிகழ்ந்த ஒரு மருத்துவ ஆய்வில், அலோவேரா கொண்ட ஒரு நீர்நாட்டமுள்ள க்ரீம் பயன்படுத்தியவர்கள், மருந்துப்போலி கொண்டு சிகிச்சை பெற்றவர்களை விட விரைவில் சுகமடைந்திருந்தததை கண்டறிந்தனர்.

பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் சிகிச்சையின்போது கற்றாழை கிரீமின் செயல்திறனை சோதிக்கும்படி அதிக ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், ஹெர்பெஸிற்கு சிறந்த வீட்டு வைத்திய முறையில் கற்றாழையும் ஒன்றாகும் என்பதற்கான வலுவான சான்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முறை காயங்களுக்கு கிரீம் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சில மிதமான நமைச்சல் அனுபவிக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு நாளுக்குள் தீர்க்கப்படவேண்டும்.

எப்சம்(Epsom) உப்பு ஒரு சூடான குளியல் புண்ணை ஆற்றவும் மற்றும் ஹெர்பெஸ் புண்களின் அரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. வெறுமனே சூடான குளியல் நீரில் சில எப்சம் உப்பு கலந்து. ஒரு குளியல் எடுத்து அல்லது தோல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் திளைக்கலாம். இது வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

பிளாக் காபி பிளாக் காபி ஹெர்பெஸ் உதடுகளிலும், வாயிலும் உள்ள கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள்ஆகியவற்றிற்கு தீர்வாகாலாம். இது ஒரு குறுகிய கால வாய்வழி தீர்வு போன்று மாறலாம். பால் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் ஒருகப் காபி தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். அது குளிர்ந்தபின் சிறுது உறிஞ்சிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது காலத்திற்கு அதை வாயில் சுழற்றுவிட்டு பின்னர் உமிழுங்கள். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யவும்.

கொம்புத்தேன் மனுக்காதேன் என்றால் பெரிதாக்க குழப்பிக் கொள்ள வேண்டாம். கொம்புத்தேனை தான் ஆங்கிலத்தில் அப்படி சொல்லப்படுகிறது. அதில் ஆன்டி பாக்டீரியா மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. அதன் மருத்துவ குணங்களை பழங்காலத்தில் இருந்து, குறிப்பாக காயம் சிகிச்சை முறைக்கான காரணங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2004 ஆய்வின்படி, தேனின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஒரு நார்ச்சத்து அல்லது பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் வேகமான குணப்படுத்தும் நேரத்தைத் தூண்டுவதில், அசைக்ளோரைர் கிரீமை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. குறைவான சராசரி குணப்படுத்தும் நேரத்தைத் தவிர, சர்க்கரை நோயைக் கண்டறிதல், ஹெர்பெஸ் மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் தாக்குதல்களின் சராசரி கால மற்றும் நோய் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதில் தேன் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு பூசலாம்.

எலுமிச்சை ஒரு எலுமிச்சை வெல்லம் இரண்டுதுண்டுகளாக வெட்டி, புழுக்கள் மீது தடவவும். நீங்கள்விரும்பும்வரைஅங்கேயேவைக்கலாம், ஆனால் சிறிதுகாலத்திற்குப் பிறகு புதிய எலுமிச்சைக்கு மாற்றவும்.

பால் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா (LAB) பாலில் ‘பாக்டீரியோசின்கள்’ உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஆன்டிவைரஸ்கள் கொண்டிருக்கும். (5) இந்த ‘பாக்டீரியோசைன்கள்’ ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ்HSV) வைரஸ் மட்டுமின்றி போலியோவைரஸின் பல்வேறு நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கின்றன. இந்த வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளால் பயன்பெற, புண்கள் மீது குளிர்ந்த ஆட்டு பாலினைத் தடவி, 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். அவற்றை உலரவைத்து பின்னர் சுத்தம்செய்யவும்.

சிவப்பு மிளகாய் (Cayenne Pepper) சிவப்பு மிளகாய் ‘காப்சைசினை’ கொண்டுள்ளது, இது மூளையில் வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்ப உதவும் பொருளைக் குறைப்பதன் மூலம் சிறியவலி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும்.இது ஹெர்பெஸின் நரம்பு வலி யை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.சூடானநீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உள்ள காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய் கலந்து அதை நாள்முழுவதும் குடிப்பதன் மூலம் நன்மைஅடையமுடியும்.மற்றொருமாற்று, கேயன் மிளகாய் கொண்டிருக்கும் லோஷன்,கிரீம்அல்லது ஜெல் கொண்டு ஒரு பருத்திபந்தை வைத்து, பாதிக்கப்பட்ட தோலில் அதைத் தொட்டு விடுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் தேங்காய் பருப்பு மற்றும் மென்மையான தேங்காய் நீர் ஒரு பரந்த அளவிலான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. கிருமிகள் ஆன்டிபாக்டீரியா, ஆன்டிஃபங்கல், ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டிபராசிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. (6) இது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட இயற்கைத்தீர்வு. தேங்காய் எண்ணெய் ‘monolaurin’ கொண்டிருக்கிறது, இது லேசிக் அமிலத்திலிருந்து பெறப்பட்ட பொருளாகும், இது வைட்டமின்களின்பண்புகள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட தேங்காய் கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தில் 50% ஆகும். இதற்கிடையில், தேங்காய் எண்ணெய் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு பருத்திபந்து அல்லதுவிரலைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட தோலில் நேரடியாக பயன்படுத்தலாம்.

திராட்சைப்பழ விதை இது பூஞ்சை, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதற்கான ஒரு இயற்கை கிருமிகளாகும். ஒன்பதுபகுதி தண்ணீரில் ஒருபகுதி சாறு கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் ஒரு பருத்திபந்தைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தலாம். குறிப்பு: திராட்சைப்பழம்விதை சாப்பிடுவதற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஹைட்ரஜன்பெராக்சைடு ஹைட்ரஜன்பெராக்சைடு ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராகசெயல்படுகிறது. இது நீர்த்த வடிவில் பயன்படுத்தப்படலாம். காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் உணவுதர ஹைட்ரஜன்பெராக்சைடு கலந்து பயன்படுத்துவது தோலுக்கு பொருந்தும்.

வெனீலா வெனீலா, ஆல்கஹால் அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது வைரஸ்கள் உயிர் வாழவைப்பது கடினமானது மேலும் அவற்றைக் கொன்று விடுகிறது அல்லது தீவிரத்தை குறைக்கிறது. சில வெனீலா தூய சாறு எடுத்து. அதில் ஒரு பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, பாதிக்கப்பட்ட இடங்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். ஒருநாளுக்கு 4 முறை இதை செய்யலாம். குறிப்பு: சிறந்த முடிவுகளுக்கு கரிம வெண்ணிலாசாறு பயன்படுத்தவும்.

பூண்டு பூண்டு வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சை மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக திறமையாக செயல்படுகிறது. எதிர்ப்புஅழற்சி மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஹெர்பெஸ் நலம்பெற சிறந்த வீட்டுவைத்தியமாகும். ஆலிவ் எண்ணெயில் பூண்டு ஒருகிராம் வறுத்து, அதை மெல்லவும், இல்லையெனில், நசுக்கிய பூண்டை தண்ணீரில் சேர்த்து, வெற்று வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் இது ஒரு தடுப்பாற்றலாகவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. மூன்று பகுதி தண்ணீரில் வினிகர் ஒரு பகுதியை கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்துங்கள். அது புண்களை விரைவாக குணப்படுத்துகிறது. குறிப்பு: ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை நேரடியாக தோலின் மீது பயன்படுத்தாதீர்கள். எரியும் உணர்வைத் தடுக்க, நீர்த்ததாக இருக்கவேண்டும்.

தைம் எண்ணெய் தைம் இலைகள் நீண்ட காலமாக தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் திறனுக்கான பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமானவையாகும். ஒரு ஆய்வில், தைம் எண்ணெய் 0.007% செறிவு (7) இல் HSV-2 க்கு எதிராக வைரஸ் நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்த முடிந்தது. தைம் எண்ணெய் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (சோம்புஎண்ணெய், ஹைசோப் எண்ணெய், இஞ்சி எண்ணெய், கெமோமில் எண்ணெய் மற்றும் சந்தன எண்ணெய்) ஹெர்பெஸ் வைரஸை தடுக்கின்றன.தைம் எண்ணெயை ,ஒரு காட்டன் பாலைப் பயன்படுத்தி எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட தோலில் நேரடியாக பயன்படுத்தலாம்.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அதன் மணம் மற்றும் அலங்கார பயன்பாடுகளுக்கு அப்பால், ரோஸ்மேரி பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஹெர்பெஸ்வைர ஸின் (8) மீது குறிப்பிடத்தக்க தடுப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது.இதனை ,ஒருபருத்தி பந்து பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட தோலில் நேரடியாக பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாய்க்கழுவியாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

சம்மர் ஸேவரீ (Summar Savory) அட்லாண்டிக், கனடா, பல்கேரியா, மற்றும் ருமேனியா போன்ற நாடுகளின் உணவு வகைகளில் சம்மர் ஸேவரீ கட்டாயம் இருக்கும். இது உணவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகை மட்டுமல்ல. இது ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் ஃபிளவனாய்டுகள் போன்ற பினாலிக்கலவைகள் உள்ளது. இது பயனுள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கைகளை நிரூபித்துள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எதிர்க்கும் பாக்டீரியாவைக் கையாளும் மாற்று வழிமுறையாக அதன் திறனை சோதித்து வருகின்றனர். ஜர்னல் ஆஃப் அக்யூட் மெடிசின் (Journal of Acute Medicine) வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையானது, கோடைக்கால ருசியான அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஹெர்பெஸ் வைரஸின் மீது குறிப்பிடத்தக்க தடுப்பு விளைவைக் ஏற்படுத்தி இருப்பதாகக் கண்டறிந்தது. இந்த சம்மர் சேவரியை, ஒருகோட்டன் பாலை பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட தோலில் நேரடியாக பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு வாசனை நிறைந்த மூலிகையாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

கிரேக்க மருந்து (Greek sage) கிரேக்க மருந்து (கிரேக்க ஓரேகோனோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நீண்டகாலமாக அதன் அலங்காரமதிப்பு, மருத்துவகுணங்கள் மற்றும் சமையல் கருவியாக கிரேக்க நாகரிகத்தால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1997ம் ஆண்டில் ஒருஆய்வு கிரேக்க மருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஹெர்பெஸ் வைரஸ்க்கு எதிராக அதிக அளவில் வைரஸுலர் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்தியது. 0.2 % செறிவூட்டப்பட்ட நிலையில், பாதிக்கும் மேற்பட்ட மணி நேரத்திற்குள் தொற்று நோயிலான 80 % செயலிழக்கச் செய்ய முடிந்தது. இந்த ஆற்றல் ஹெர்பெஸ்ஸின் சிறந்த வீட்டு வைத்தியத்தில் ஒன்றாகும். அதன் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பயனடைய, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு உரிய முறையில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மௌத் வாஷாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

எச்சினேசா (Echinacea) எச்சினேசா என்பது கோன்ஃப்லவர்ஸ் (coneflowers)ஸின் உணர்கொம்பு மற்றும் வேர் பகுதியிலிருந்து பெறப்படுகிறது. பல்வேறு ஆய்வுகள் ஏசினேசா தயாரிப்புகளின் எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆன்டி வைரல் மற்றும் தடுப்பாற்றல் விளைவுகளை நிரூபித்துள்ளன. (12) ஹெர்பெஸ் தவிர, பரந்த அளவிலான தோல் பிரச்சினைகள், எ.கா. தோல் கொதி கலன்கள், காயங்கள், புண்கள், தீக்காயங்கள், இரத்தப் புற்றுநோய், மற்றும் தடிப்புத்தோல் அழற்சி ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப் பயன்படுத்தப்பட்டது. 1998ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில், ஹென்றிவைரசின் இரண்டு வகைகளுக்கு எதிராக எச்சிநேசா சக்திவாய்ந்த வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்தியது. ஹெர்பெஸ் கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் மீது பயன்படுத்தலாம். அல்லது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹெர்பஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் எதிர்ப்பை அதிகரித்து. தேநீர், சாறு, அல்லது மாத்திரைகள் போன்றவற்றில் இது ஓரளவு உறிஞ்சப்படுகிறது. Echinacea டிஞ்சர்ஒரு ¼ டீஸ்பூன், 3-4 முறை ஒருநாளுக்கு குடிக்கவும்.

யூக்கலிப்டஸ் எண்ணெய் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் இருவகை ஹெர்பெஸ் வைரஸ் தாக்குதலுக்கு எதிரான வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறது என்று 2001ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. HSV ஆரம்பகட்டங்களில் அதனை பாதிக்கும் என்றுஆய்வு கூறுகிறது, ஆனால் அது ஹோஸ்ட் செல்க்குள் ஊடுருவிய பின்னர் வேலை செய்யாது. எனினும் செயலிழப்பு எதிர்ப்பு ஹெர்பெஸ் கூறுகளில் இது தெரியாத நிலையில் இருக்கும்போது, HSV க்கு எதிரான அதன் நேரடி வைரஸ் விளைவுகளை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இது இயற்கை வலி நிவாரணியாக இருப்பதால் ஹெர்பெஸிலிருந்து நிவாரணம் பெற மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும். யூக்கலிப்டஸ் எண்ணெய் வலி மற்றும் அரிப்பு எளிதாக்க உதவுகிறது. இந்த மூலிகை எண்ணெய் மற்றும் நீர் சமஅளவு கலந்து. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒத்தி எடுக்கவும்.

செய்யக்கூடாதவை சருமத்தை சொரியதீர்கள். அது உங்கள் எரிச்சலை அதிகரிக்கும். ஹெர்பெஸ் மிகவும் தொற்றுநோயாக இருப்பதால் மற்றவர்களுடன் உடல்ரீதியான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட நபரின் தனிப்பட்ட பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். தோலினை புறஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்தாமல் தவிர்க்கவும். குறைந்தது SPF 15 சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். கொப்புளங்களை தொட வேண்டாம்.