26.1 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
drinking juice 21 1484981427
தொப்பை குறைய

தொப்பையை வேகமாக கரைக்க வேண்டுமா? அப்ப தினமும் இத ஒரு டம்ளர் குடிங்க…

உங்களுக்கு அடிவயிற்றுப் பகுதியில் மட்டும் கொழுப்புக்கள் அதிகமாக உள்ளதா? இதனால் உங்கள் உடலமைப்பே மாறிவிட்டதா? எந்த ஒரு உடையை அணிந்தாலும் அசிங்கமாக தொப்பை தொங்கி காணப்படுகிறதா? இதற்காக எத்தனையோ வழிகளை முயற்சித்தும் தொப்பை குறைந்தது போன்று தெரியவில்லையா?

உங்கள் தொப்பையை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமானால், அதற்கு உடற்பயிற்சிகள் மட்டுமின்றி, கொழுப்புச் செல்களைக் கரைக்க உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் பானங்களையும் பருக வேண்டும். இங்கு அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து, தட்டையான வயிற்றைப் பெற உதவும் ஓர் அற்புத ஜூஸ் குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் உள்ளது. இது அடிவயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புச் செல்களைக் கரைத்து, தட்டையான வயிற்றைப் பெற உதவும்.

இஞ்சி
இஞ்சியில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள், உடலின் மெட்டபாலிச அளவை அதிகரித்து, வேகமாக உடல் எடை குறைய உதவி புரியும்.

தேவையான பொருட்கள்:
ஸ்ட்ராபெர்ரி ஜூஸ் – 1/2 கப்
இஞ்சி சாறு – 2 டீஸ்பூன்

தயாரிக்கும் முறை:
ஒரு கப்பில் ஸ்ட்ராபெர்ரி ஜூஸ் மற்றும் இஞ்சி சாற்றினை ஒன்றாக சேர்த்து நன்கு கலந்து கொண்டால், பானம் தயார்.

குடிக்கும் முறை:
இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் உணவு உண்பதற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். இப்படி குறைந்தது 1 மாதம் குடித்து வந்தால், நிச்சயம் நல்ல மாற்றம் தெரியும். குறிப்பாக இந்த பானத்தில் சர்க்கரை சேர்க்கக்கூடாது.

குறிப்பு:
அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைக்க இந்த பானத்தைக் குடிக்கும் போது, கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான டயட்டை பின்பற்றுவதுடன், தினமும் குறைந்தது 40 நிமிட உடற்பயிற்சியை செய்து வர வேண்டியது அவசியம்.drinking juice 21 1484981427

Related posts

இதயத் துடிப்பை சீராக்கும் புஷ் அப் வித் ரொட்டேஷன் பயிற்சி

nathan

மூன்றே நாளில் தொப்பையை குறைக்க உதவும் அற்புத ஜூஸ்!

nathan

தொப்பை அதிகரிக்க போகின்றது முன்கூட்டியே உணர்த்தும் அறிகுறிகள் இவைதான்!!

nathan

பெரிய தொப்பையும் ஒரே இரவில் குறைக்க சூப்பர் டிப்ஸ்?தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

தொப்பை மற்றும் பித்தம் நீக்கும் அன்னாசிப்பழம்

nathan

உங்களுடைய 4 பழக்கவழக்கத்தால் அனாவசியமாக ஏற்படும் தொப்பை:

nathan

தொப்பை இருக்கா? குறைக்க வழி இருக்கு!

nathan

இதோ எளிய நிவாரணம்! 12 வாரம் நைட் தூங்கும் முன் இத 1 டேபிள் ஸ்பூன் குடிச்சா.. தொப்பை காணாம போகும் தெரியுமா?

nathan

நீங்கள் தினமும் இந்த இரண்டையும் ஒன்னா கலந்து குடிச்சா தொப்பை காணாம போயிடும்! சூப்பர் டிப்ஸ்….

nathan