மூக்கிரட்டை கீரையின் உடல் நல நன்மைகள்:
- இரும்புச்சத்து அதிகம் – ரத்தசோகையை குறைத்து, இரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
- செரிமானத்துக்கு உதவும் – மலச்சிக்கல் நீங்கி, குடல்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.
- நரம்புத் தளர்ச்சி குறைக்கும் – உடல் உறுதியாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க உதவுகிறது.
- இயற்கை டிடாக்ஸ் – உடலில் உள்ள நச்சு பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- இரத்தக் கசிவை தடுக்கிறது – பெண்களுக்கான மாதவிடாய் கோளாறுகளை சரிசெய்ய உதவும்.
- மலட்டுத்தன்மை குறைக்கும் – கர்ப்பத்திற்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கக்கூடியது.
- வாதம், கீல்வாதத்தை குறைக்கும் – உடல் எரிச்சல், வீக்கத்தை நீக்க உதவுகிறது.
- கோலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் – இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- தோல் அழகுக்குப் பயனானது – முகப்பரு, கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
- நீர் வடிகட்டியாக செயல்படும் – சிறுநீரக கோளாறுகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.
இதை கீரை கூட்டு, கூழ், சாறு, அல்லது சட்னியாகச் செய்து உணவாக உட்கொள்வது சிறந்தது!