மூல நோய் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். மூல நோய் உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் உள்ள நரம்புகளை வீங்கி வீக்கமடையச் செய்து, அசௌகரியம், வலி மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். மூல நோய் பலருக்கு சங்கடமாக இருந்தாலும், அவை ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் மற்றும் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.
மூல நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதாகும். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு, மலத்தை மென்மையாக்குகிறது, அவற்றை எளிதாக வெளியேற்றுகிறது மற்றும் உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் உள்ள நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் அடங்கும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூல நோய்க்கு ஒரு முக்கியமான சிகிச்சையாகும். உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலக்குடல் மற்றும் குத நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
மூல நோய் அறிகுறிகளைப் போக்கக் கூடிய மருந்துகளும் உள்ளன. ஹைட்ரோகார்டிசோன் மற்றும் விட்ச் ஹேசல் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். அசிடமினோஃபென் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், மூல நோய் சிகிச்சைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ரப்பர் பேண்ட் பிணைப்பு என்பது ஒரு பொதுவான செயல்முறையாகும், இதில் ஒரு சிறிய ரப்பர் பேண்ட் மூல நோயின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி இரத்த விநியோகத்தைத் துண்டித்து, மூல நோய் சுருங்கி விழுந்துவிடும். ஸ்க்லெரோதெரபி என்பது மூலநோய்களை சுருக்குவதற்கு இரசாயனக் கரைசலை உட்செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மூல நோயை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
மூல நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும் நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்கள் முக்கியம். குதப் பகுதியை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். கடுமையான சோப்புகள் அல்லது ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். அதற்கு பதிலாக, மலம் கழித்த பிறகு, மென்மையான, வாசனையற்ற சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.
முடிவில், மூல நோய் ஒரு பொதுவான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை, ஆனால் அவை அசௌகரியம் மற்றும் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் மூல நோய் அறிகுறிகளை நீக்கி, குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மூல நோய் சிகிச்சைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். நீங்கள் மட்டும் மூல நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.