கடைவாய் பல் வலிக்கு என்ன செய்வது

ஞானப் பல் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

விஸ்டம் பல் வலி பலருக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத அனுபவமாக இருக்கும். இந்த மூன்றாவது கடைவாய்ப்பற்கள், பொதுவாக 17 மற்றும் 25 வயதிற்குள் வெளிப்படும், மெதுவாக வெடிக்கும் மற்றும் அடிக்கடி தவறாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பல்வேறு அளவு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு பல் நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், உங்கள் பல் மருத்துவ சந்திப்புக்கு முன் ஞான பல் வலியைப் போக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், ஞானப் பல் வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சில பயனுள்ள உத்திகளை ஆராய்வோம்.

1. ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள்

உங்களுக்கு விஸ்டம் டூத் வலி இருந்தால், ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி நிவாரணிகள் தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கலாம். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்) பொதுவாக வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். வலிநிவாரணிகள் தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே அளிக்கின்றன, நீண்ட கால தீர்வாக கருதக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

2. உப்பு நீரில் கழுவவும்

உப்பு நீரில் கழுவுதல் என்பது பல் வலியைப் போக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. உப்பு நீர் துவைக்க தயார் செய்ய, 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பை கரைக்கவும். உங்கள் ஞானப் பல் வலியை ஏற்படுத்தும் பகுதியில் கவனம் செலுத்தி, சுமார் 30 விநாடிகள் கரைசலை உங்கள் வாயைச் சுற்றி மெதுவாக ஊற்றவும். துவைக்க துப்பவும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு. இருப்பினும், நீங்கள் ஏதேனும் பக்கவிளைவுகளை அனுபவித்தாலோ அல்லது வலி மோசமடைந்தாலோ, உப்பு நீரில் கழுவுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் பல் நிபுணரை அணுகவும்.

3. குளிர் அழுத்தி

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குளிர் அழுத்தி பயன்படுத்தினால் வீக்கம் குறைந்து வலி குறையும். ஒரு மெல்லிய துணியில் ஒரு பை ஐஸ் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளை போர்த்தி, உங்கள் கன்னத்தின் வெளிப்புறத்தில் உங்கள் ஞானப் பல் வலிக்கும் பக்கத்தில் வைக்கவும். சுருக்கத்தை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, அதே நேரத்திற்கு அதை அகற்றவும். தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். இருப்பினும், குளிர் அமுக்கங்கள் தற்காலிக அறிகுறி நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்குகின்றன மற்றும் தொழில்முறை பல் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

4. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

விஸ்டம் பல் வலியை நிர்வகிக்கவும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் சரியான வாய்வழி சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட ஞானப் பல்லைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள். வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுத் துகள்கள் மற்றும் தகடுகளை அகற்ற ஃப்ளோசிங் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது கிருமிகளைக் கொல்லும் மற்றும் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், வலி ​​மற்றும் இரத்தப்போக்கு மோசமடைவதைத் தவிர்க்க வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது மென்மையாக இருப்பது முக்கியம்.

5. மென்மையான உணவு உணவு

மென்மையான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, விஸ்டம் பல் வலியிலிருந்து அசௌகரியம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, தயிர், சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் சமைத்த காய்கறிகள் போன்ற மெல்லும் மற்றும் விழுங்கவும் எளிதான உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க. கடினமான, மொறுமொறுப்பான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, தீவிர வெப்பநிலை உணர்திறனை மோசமாக்கும், எனவே சூடான மற்றும் குளிர் பானங்களை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மென்மையான உணவைப் பின்பற்றுவது உங்கள் வாய்க்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும், மேலும் வீக்கம் மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

முடிவுரை

இந்த முறைகள் தற்காலிக வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும் அதே வேளையில், விஸ்டம் டூத் வலிக்கு அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிந்து அதை நிவர்த்தி செய்ய பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு பல் நிபுணர் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது அல்லது வலியை சுய-கண்டறிந்து சிகிச்சை செய்ய முயற்சிப்பது மேலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும். உங்கள் ஞானப் பல்லில் வலி ஏற்பட்டால், முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் பல் மருத்துவரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒரு மதிப்புமிக்க சொத்து என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் தொழில்முறை கவனிப்பு அதன் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.