உள்ளங்கையில் அரிப்பு என்பது பலரை பாதிக்கும் ஒரு தொந்தரவான மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும். இது வறண்ட சருமம், ஒவ்வாமை அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டாலும், அரிப்பு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், உள்ளங்கை அரிப்புக்கான பல்வேறு சிகிச்சைகள், வீட்டு வைத்தியம் முதல் மருத்துவ சிகிச்சைகள் வரை ஆராய்வோம்.
1. தொடர்ந்து ஈரப்படுத்தவும்
உள்ளங்கையில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று வறண்ட சருமம். இதை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வாசனையற்ற லோஷன்கள் அல்லது கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களில் தாராளமாக தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கைகளை தவறாமல் ஈரமாக்குவது, குறிப்பாக கழுவிய பின், ஈரப்பதத்தை பூட்டலாம், வறட்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அரிப்பு குறைக்கலாம்.
2. எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் உள்ளங்கைகளில் அரிப்பு இருந்தால், அரிப்பு ஏற்படக்கூடிய எந்த எரிச்சலையும் கண்டறிந்து தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். பொதுவான எரிச்சலூட்டும் பொருட்களில் கடுமையான சோப்புகள், சவர்க்காரம் மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும். லேசான, வாசனையற்ற விருப்பத்திற்கு மாற முயற்சிக்கவும், அது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா என்று பார்க்கவும். கூடுதலாக, வீட்டு கிளீனர்களைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது ரசாயனங்களைக் கையாளும் போது கையுறைகளை அணிவது உங்கள் கைகளை எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
3. இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்
பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளங்கையில் அரிப்புகளை குறைக்கலாம். உதாரணமாக, அலோ வேரா ஜெல் அரிப்புகளை நீக்கும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சிறிதளவு சுத்தமான கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் உள்ளங்கையில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மற்றொரு இயற்கை தீர்வு ஓட்ஸ் ஆகும். கூழ் ஓட்ஸ் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் உங்கள் கைகளை ஊறவைப்பது அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, தேங்காய் எண்ணெய், கெமோமில் தேநீர் மற்றும் விட்ச் ஹேசல் ஆகியவை அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்
வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் அரிப்பு உள்ளங்கைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். ஒரு தோல் மருத்துவர் அரிப்புக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்க முடியும். உதாரணமாக, அரிப்பு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை காரணமாக இருந்தால், அறிகுறிகளைப் போக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற அடிப்படை நிலை காரணமாக அரிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
5. நல்ல கை சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
உள்ளங்கையில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் நல்ல கை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான, வாசனையற்ற சோப்புடன் கழுவவும். சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை மேலும் உலர்த்தும். உங்கள் கைகளைக் கழுவிய பின், அவற்றைத் தேய்க்காமல் சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். தேய்த்தால் தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அதிகப்படியான கை கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் அரிப்புகளை மோசமாக்கும். சோப்பும் தண்ணீரும் உடனடியாகக் கிடைக்கவில்லை என்றால், தேவைக்கேற்ப குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் உள்ள கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
முடிவில், அரிப்பு உள்ளங்கைகள் ஒரு எரிச்சலூட்டும் அறிகுறியாகும், ஆனால் அவை சரியான அணுகுமுறையுடன் தணிக்கப்படலாம். தொடர்ந்து ஈரப்பதமூட்டுதல், எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது, இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல், தேவைப்படும்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல் மற்றும் கை சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் அரிப்புகளை திறம்பட நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் நிவாரணம் பெறலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.