ஒரே நாளில் முகப்பரு நீங்க

முகப்பரு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் நோயாகும். இது வெறுப்பாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு அல்லது சந்தர்ப்பத்திற்கு முன் தோன்றும் போது. ஒரே நாளில் முகப்பருவை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்றாலும், முகப்பருவின் தோற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தவும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில உத்திகள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், முகப்பருவை விரைவாகவும் திறம்படமாகவும் அகற்ற பல்வேறு வழிகளை ஆராய்வோம்.

முகப்பருவைப் புரிந்துகொள்வது

சிகிச்சையை ஆராய்வதற்கு முன், முகப்பருக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மயிர்க்கால்கள் எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவால் அடைக்கப்படும்போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. இது முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளைப்புள்ளிகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் சில மருந்துகள் அனைத்தும் முகப்பருவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது பொறுமை மற்றும் நிலைத்தன்மை அவசியம், ஏனெனில் இது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்படுவதற்கு அடிக்கடி நேரம் எடுக்கும்.

1. சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் உரித்தல்

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஒரு முக்கியமான படி சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதாகும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் தொடங்கவும். துளைகளை அவிழ்த்து வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். சுத்தப்படுத்திய பிறகு, இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் மற்றும் துளைகளை அவிழ்க்கவும் லேசான ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் தோலை உரிக்கவும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உரித்தல் ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்கும்.

2. ஸ்பாட் சிகிச்சை

ஒரே இரவில் முகப்பரு தோற்றத்தைக் குறைப்பதில் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கந்தகம் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளை அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்குத் தேடுங்கள். படுக்கைக்கு முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக ஒரு சிறிய அளவு ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். இது முகப்பருவை உலர்த்தவும், சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். பருக்களை எடுக்கவோ அல்லது உமிழவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது வடுக்களை விட்டு, வீக்கத்தை மேலும் மோசமாக்கும்.

3. பனி சிகிச்சை

ஐஸ் தெரபி என்பது முகப்பருவின் அளவையும் சிவப்பையும் குறைக்க ஒரு எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த நுட்பமாகும். ஒரு ஐஸ் கட்டியை சுத்தமான துணியில் போர்த்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு எதிராக சில நிமிடங்கள் மெதுவாக அழுத்தவும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை இரத்த நாளங்களை சுருக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை ஆற்றவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் தோலில் நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது பனிக்கட்டி எரிக்க வழிவகுக்கும். எப்போதும் ஒரு தடையாக ஒரு துணி அல்லது காகித துண்டு பயன்படுத்தவும்.

4. நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து

சரியான நீரேற்றம் மற்றும் சீரான உணவை பராமரிப்பது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இவை வீக்கத்தை எதிர்த்து தோல் குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன. அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்கும்.

முடிவுரை

ஒரே நாளில் முகப்பருவை முழுவதுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்றாலும், இந்த உத்திகளைப் பின்பற்றினால் முகப்பருக்கள் வெடிப்பதைக் குறைத்து, விரைவாக குணமடையலாம். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது தொடர்ச்சியும் பொறுமையும் முக்கியம், எனவே உங்கள் தோல் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு சருமப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் முகப்பரு தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது. சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் காலப்போக்கில் தெளிவான, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைப் பெறலாம்.