பாட்டி வைத்தியம் கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் மாற்றும் காலம். இருப்பினும், இது அதன் சொந்த அசௌகரியம் மற்றும் சவால்களுடன் வரலாம். கர்ப்பம் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளை வழங்குவதில் நவீன மருத்துவம் பெரும் முன்னேற்றம் கண்டாலும், பல பெண்கள் தலைமுறை தலைமுறையாக இருந்து வரும் பிரச்சனைகளுடன் போராடி வருகின்றனர்.இயற்கை வைத்தியத்திற்கு என் பாட்டியின் ஞானத்தையே நான் நம்பியிருக்கிறேன். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான பாட்டி வைத்தியம் சிலவற்றை நாங்கள் ஆராய்வோம், அவை கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு ஆறுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.

1. காலை நோய்: இஞ்சி தேநீர்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்களில் ஒன்று காலை சுகவீனம். இந்த நிலையை போக்க மருந்துகள் இருந்தாலும், சில பெண்கள் இயற்கை வைத்தியத்தை விரும்புகின்றனர். பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தகைய ஒரு தீர்வு இஞ்சி தேநீர். இஞ்சி வயிற்றை ஆற்றவும், குமட்டலை குறைக்கவும் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. புதிய இஞ்சியின் சில துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். இது காலை சுகவீனத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கும்.

2. நெஞ்செரிச்சல்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நெஞ்செரிச்சல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். ஆன்டாக்சிட்களை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சிக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி பச்சையாக, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து மெதுவாகக் குடிப்பதே பாட்டியின் குணமாகும். வினிகரின் அமிலத்தன்மை உங்கள் வயிற்றில் உள்ள pH அளவை சமன் செய்து, நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், புதிய சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால்.

3. வீங்கிய பாதங்கள்: எப்சம் உப்பில் ஊற வைக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் நிறைய மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது, எனவே உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் சில வீக்கம் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம் ஒரு எப்சம் உப்பு ஊறவைத்தல் ஆகும். எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் சல்பேட் உள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு பேசினில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் மற்றும் 1 கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் கால்களை ஊறவைத்த பிறகு, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

4. தூக்கமின்மை: கெமோமில் தேநீர்

குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் அசௌகரியம் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் பொதுவானவை. நல்ல தூக்க சுகாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம், ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் உதவி தேவைப்படும். ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருந்து, கெமோமில் தேநீர் பல நூற்றாண்டுகளாக ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் தயாரித்து படுக்கைக்கு முன் மெதுவாக குடிக்கவும். கெமோமில் உள்ள இனிமையான பண்புகள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், அமைதியான இரவு தூக்கத்திற்கு உடலை தயார் செய்யவும் உதவுகிறது.

5.ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ்: தேங்காய் எண்ணெய்

நீட்சி மதிப்பெண்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு, ஆனால் பல பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தைக் குறைக்க வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இந்த பிரச்சனைக்கு பாட்டி வைத்தியம் தேங்காய் எண்ணெய். தேங்காய் எண்ணெய், அதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கிறது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது. தினமும் தாராளமாக தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வயிறு, இடுப்பு மற்றும் மார்பில் தடவி, உங்கள் தோலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது.

முடிவில், நவீன மருத்துவம் கர்ப்பம் தொடர்பான அசௌகரியங்களுக்கு பலவிதமான சிகிச்சைகளை வழங்கினாலும், காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் பாட்டி வைத்தியத்தின் ஞானத்தை ஆராய்வது மதிப்பு. இந்த இயற்கை வைத்தியம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இந்த மாற்றமடைந்த காலகட்டத்தில் ஆறுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஒரு புதிய சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை அணுகுவது எப்போதும் முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால். ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்பப் பயணத்திற்கு நவீன மருத்துவத்தின் முன்னேற்றங்களிலிருந்து பயனடையும் போது கடந்த கால ஞானத்தைத் தழுவுங்கள்.