இயற்கையாக முகம் வெள்ளையாக

இன்றைய உலகில், அழகு தரநிலைகள் தொடர்ந்து உருவாகி வருவதாகத் தோன்றும், சரியான சருமத்தை அடைவது பெரும்பாலும் விரும்பத்தக்க இலக்காகக் கருதப்படுகிறது. இதை நிறைவேற்ற எண்ணற்ற தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் பலர் இயற்கையான மாற்றுகளைத் தேடுகிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது ஊடுருவும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தாமல், இயற்கையாகவே வெள்ளை முகத்தை அடைய உதவும் பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

தோல் நிறத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு வெள்ளை முகத்தை அடைய இயற்கை வழிகளில் இறங்குவதற்கு முன், தோல் நிறத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நமது தோலின் நிறம் முதன்மையாக நமது சரும செல்களில் இருக்கும் மெலனின் அளவைக் கொண்டு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மெலனின் என்பது மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் சிறப்பு உயிரணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நிறமி ஆகும். இது சூரியனில் இருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக செயல்படுகிறது. நமது சருமத்தில் மெலனின் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு நமது நிறம் கருமையாக இருக்கும்.

முகத்தை வெண்மையாக்க இயற்கை வழி

1. சரியான சன்ஸ்கிரீன்

இயற்கையாகவே வெள்ளை முகத்தை அடைவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதாகும். சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு அதிகப்படியான மெலனின் உற்பத்தி செய்யலாம், இது உங்கள் சருமத்தை கருமையாக்கும். இதைத் தடுக்க, மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் அதிக SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, தொப்பி மற்றும் நீண்ட சட்டை போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை மேலும் பாதுகாக்கும்.

2.உரித்தல்

வழக்கமான உரித்தல் முகத்தை வெண்மையாக்க இயற்கையான வழியாகும். தோலுரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, புதிய, பிரகாசமான சருமத்தை கீழே வெளிப்படுத்துகிறது. சர்க்கரை, ஓட்ஸ் மற்றும் காபி கிரவுண்டுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வட்ட இயக்கங்களில் எக்ஸ்ஃபோலியண்டை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உரிக்கப்படாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

3. இயற்கை வெண்மையாக்கும் முகவர்

பல இயற்கை பொருட்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இணைக்கப்படலாம். உதாரணமாக, எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது இயற்கையான ப்ளீச்சிங் முகவராக செயல்படுகிறது. புதிதாகப் பிழிந்த எலுமிச்சைச் சாற்றை உங்கள் முகத்தில் தடவி, சில நிமிடங்களுக்குக் கழுவி விடுவது, காலப்போக்கில் உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தைப் பிரகாசமாக்க உதவும். பப்பாளி, கற்றாழை மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பிற இயற்கையான முகவர்கள். முடிவுகள் மாறுபடலாம் என்பதையும் உங்கள் முகத்தில் புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது முக்கியம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

4. நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்

சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது இயற்கையாகவே வெள்ளை நிறத்தை அடைவதற்கு நீண்ட தூரம் உதவுகிறது. சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பிரகாசத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பெர்ரி, இலை கீரைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் நிறத்தை பிரகாசமாக்குகின்றன.

5. அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தரமான தூக்கம்

இறுதியாக, உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் போதுமான தரமான தூக்கத்தைப் பெறுதல் ஆகியவை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் இயற்கையான சருமத்தை வெண்மையாக்குவதற்கான முக்கிய காரணிகளாகும். அதிக அழுத்த அளவுகள் உங்கள் சருமத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும், இது மந்தமான தன்மை மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனி போன்ற பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தியானம் அல்லது பொழுதுபோக்கை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, போதுமான தூக்கம் பெறுவது உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்து, மீளுருவாக்கம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் கதிரியக்க சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

இயற்கையாகவே வெண்மையான முகத்தை அடைவதற்கான தீர்வு எதுவும் இல்லை என்றாலும், இந்த இயற்கை முறைகளை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், பளபளப்பான, இன்னும் கூடுதலான சருமத்தை அடையலாம். நிலைத்தன்மை முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் முடிவுகள் தெளிவாகத் தெரிய சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் இயற்கையான அழகைத் தழுவி, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணரை அணுகவும்.