கர்ப்பிணிகளுக்கு சளி பிடித்தால் என்ன செய்வது

கர்ப்பம் என்பது தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தை இருவருக்கும் ஒரு மென்மையான நேரம். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது பொதுவானது, இதனால் அவர்கள் சளி போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஜலதோஷம் தாய் அல்லது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம். இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சளி பிடித்தால் என்ன செய்வது, தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். சளி பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்: குளிர் வைரஸ்கள் பரவாமல் தடுக்க, சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது மிகவும் முக்கியம். சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால் கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும்.

2. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெளிப்படையாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அல்லது குளிர் அறிகுறிகளைக் காட்டுபவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்க வேண்டும். உச்சக் குளிரான காலநிலையில் நெரிசலான இடங்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது இதில் அடங்கும்.

3. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள்: ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளை சிறப்பாக எதிர்த்துப் போராடும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் நிறைந்த சரிவிகித உணவை உண்ண வேண்டும். போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.

4. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் தெளிவான சூப்கள் போன்ற ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது, உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நாசிப் பாதைகள் வறண்டு போவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் குளிர் அறிகுறிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சளிக்கான சிகிச்சை

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன் கூட, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இன்னும் சளி பிடிக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் சில சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. ஓய்வு மற்றும் போதுமான தூக்கம்: ஜலதோஷத்தில் இருந்து மீள போதுமான ஓய்வு அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பகலில் தேவைக்கேற்ப சிறிது நேரம் தூங்க வேண்டும்.

2. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: சளியை தளர்த்தவும், நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். மூலிகை தேநீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை நீர் மற்றும் சூப்கள் போன்ற சூடான திரவங்கள் தொண்டை புண் மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கும்.

3. உமிழ்நீர் நாசி சொட்டுகள் அல்லது தெளிப்பு: நாசி நெரிசல் மற்றும் சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உமிழ்நீர் சொட்டுகள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது மற்றும் தேவைப்படும் போது அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்.

4. நீராவி உள்ளிழுத்தல்: வெதுவெதுப்பான மழை அல்லது சூடான நீரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கடைப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் நாசிப் பாதைகளை ஆற்றும். தண்ணீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது கூடுதல் வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

5. ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை அணுக வேண்டும். வலியைக் குறைக்கவும் காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் அசெட்டமினோஃபென் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஆனால் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணரால் குறிப்பாக அங்கீகரிக்கப்படாவிட்டால் மற்ற குளிர் மருந்துகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

ஜலதோஷம் பொதுவாக தானாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் பொருந்தினால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

1. அதிக காய்ச்சல் (100.4°F அல்லது 38°Cக்கு மேல்)
2. கடுமையான தலைவலி அல்லது சைனஸ் வலி
3. தொடர் இருமல் அல்லது நெஞ்சு நெரிசல்
4. மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
5. கருவின் இயக்கங்கள் குறைதல்

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது மற்றும் இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில் வழங்கப்பட்ட ஆலோசனைகள் பொதுவானவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதும் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

முடிவில், கர்ப்ப காலத்தில் சளி பிடிக்கும் போது விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம், ஆனால் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை உறுதி செய்யலாம். நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலமும், அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், பாதுகாப்பான சிகிச்சை முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலமும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சளியின் தாக்கத்தை தங்களின் ஆரோக்கியத்திலும், வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திலும் குறைக்கலாம்.