சைனஸ் வீட்டு வைத்தியம்

சைனஸ் தொற்று என்றும் அழைக்கப்படும் சைனசிடிஸ், உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. மண்டை ஓட்டில் உள்ள வெற்று குழிகளான சைனஸ்கள் வீக்கமடைந்து சளியால் நிரம்பும்போது இது நிகழ்கிறது. ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நாசி பத்திகளில் உள்ள கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இந்த வீக்கம் ஏற்படலாம். கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட புரையழற்சியிலிருந்து விடுபட மருந்துகள் அடிக்கடி தேவைப்பட்டாலும், அறிகுறிகளைக் குறைத்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சைனசிடிஸிற்கான சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

1. நாசி பாசனம்

நாசி நீர்ப்பாசனம், நாசி நீர்ப்பாசனம் அல்லது நாசி நீர்ப்பாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சைனசிடிஸிற்கான பொதுவான வீட்டு வைத்தியமாகும். அதிகப்படியான சளி மற்றும் எரிச்சலை நீக்க உங்கள் நாசிப் பாதைகளை உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்துவது இதில் அடங்கும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, சைனஸை அழிக்கிறது மற்றும் நெரிசல் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நாசி பாசனம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நெட்டி பானை, பல்ப் சிரிஞ்ச் அல்லது நாசி பாசன பாட்டில் பயன்படுத்தலாம். 1 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது மலட்டுத் தண்ணீரில் கலந்து, உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து, கரைசலை ஒரு நாசியில் ஊற்றவும். கரைசல் மற்ற நாசியிலிருந்து வெளியேறி மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.

2. நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவி உள்ளிழுப்பது சைனசிடிஸிற்கான மற்றொரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் நாசி நெரிசல் மற்றும் திறந்த நாசி பத்திகளை விடுவிக்க உதவுகிறது. சூடான, ஈரமான காற்று சளியை தளர்த்தவும் மற்றும் வீக்கமடைந்த சைனஸ் திசுக்களை ஆற்றவும் உதவுகிறது. நீராவி உள்ளிழுக்க, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிண்ணத்தை நிரப்பவும் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தின் மேல் சாய்ந்து, நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்களை எரிப்பதைத் தவிர்க்க சூடான நீருக்கு மிக அருகில் செல்லாமல் கவனமாக இருங்கள். இந்த எளிய சிகிச்சையானது உடனடி அறிகுறி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் சைனஸ் வடிகால் ஊக்குவிக்கிறது.

3.சூடான

உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது சைனஸ் வலி மற்றும் அழுத்தத்தைப் போக்க உதவும். வெப்பம் வீக்கமடைந்த திசுக்களை ஆற்றுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்க, ஒரு சுத்தமான துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, அதிகப்படியானவற்றை பிடுங்கவும். உங்கள் நெற்றியில், கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கில் சுருக்கத்தை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்தால் சைனஸ் தொந்தரவு குறையும்.

4. நீரேற்றமாக இருங்கள்

சைனசிடிஸைக் கையாளும் போது நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். நிறைய திரவங்களை குடிப்பது, குறிப்பாக தண்ணீர், சளியை மெல்லியதாகவும், உங்கள் சைனஸில் சிக்கிக்கொள்ளாமல் தடுக்கவும் முடியும். இது வடிகால் வசதி மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, நீரேற்றம் உங்கள் நாசி பத்திகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், காஃபின் அல்லது மதுபானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடல் நீரிழப்பு ஆகலாம்.

5. நாசி ஸ்ப்ரே

சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் கவுண்டரில் உடனடியாகக் கிடைக்கும் மற்றும் சைனஸ் அறிகுறிகளில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த ஸ்ப்ரேக்களில் உமிழ்நீர் உள்ளது, இது நாசி பத்திகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்களின் வழக்கமான பயன்பாடு வீக்கத்தைக் குறைக்கும், நாசி நெரிசலைக் குறைக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும். சரியான பயன்பாட்டிற்கு தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியம் லேசானது முதல் மிதமான சைனசிடிஸ் வரை நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட சைனசிடிஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது பிற தலையீடுகள் தேவைப்படலாம். கூடுதலாக, உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது. சைனசிடிஸில் இருந்து விரைவாக மீட்க, உங்கள் சைனஸை கவனித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.