அஜீரணம் வீட்டு வைத்தியம்

அஜீரணம் என்றும் அழைக்கப்படும் அஜீரணம், உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலும் மார்பு முழுமை, குமட்டல் மற்றும் எரியும் உணர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும் என்றாலும், பலர் தங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க இயற்கை வைத்தியத்தை ஆராய விரும்புகிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவு பகுதியில், மருந்துகளை நாடாமல் அஜீரணத்தை போக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துவோம்.

இஞ்சி: இயற்கையான செரிமான உதவி

இஞ்சி பல நூற்றாண்டுகளாக அஜீரணத்திற்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜிஞ்சரால் மற்றும் ஷோகோல் போன்ற செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அஜீரணத்திற்கு வீட்டு மருந்தாக இஞ்சியைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் பச்சை இஞ்சியின் சிறிய துண்டுகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கலாம். ஒரு சில இஞ்சித் துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டி மகிழுங்கள். இஞ்சி வீக்கத்தை குறைக்கிறது, குமட்டலை நீக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மிளகுக்கீரை: ஒரு குளிர்ச்சியான தீர்வு

பேரீச்சம்பழம் அஜீரணத்திற்கு ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம். இதில் மெந்தோல் உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பில் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். அஜீரணத்தை போக்க, நீங்கள் புதினா டீ குடிக்கலாம் அல்லது புதிய புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம். இருப்பினும், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) நோயாளிகளுக்கு மிளகுக்கீரை அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கெமோமில்: மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது

கெமோமில் தேநீர் அதன் அமைதியான பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், ஆனால் இது அஜீரணத்திற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு தீர்வாகவும் செயல்படும். இரைப்பைக் குழாயின் தசைகளைத் தளர்த்தும், பிடிப்புகளைக் குறைத்து, சீரான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் கலவைகள் உள்ளன. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் கெமோமில் டீ குடிப்பதால், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்று உபாதை போன்ற அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் அஜீரணத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: ஒரு இயற்கை அமில நடுநிலைப்படுத்தி

நீங்கள் நினைப்பதற்கு மாறாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, உணவை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கிறது. அஜீரணத்திற்கு வீட்டு மருந்தாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த, 1 முதல் 2 டேபிள்ஸ்பூன் பச்சையாக, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து, உணவுக்கு முன் அல்லது பின் குடிக்கவும். உணவுக்குழாய் எரிச்சலைத் தவிர்க்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்: பாரம்பரிய சிகிச்சை

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் அஜீரணத்திற்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இரைப்பைக் குழாயின் தசைகளைத் தளர்த்தி, வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்கும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் அஜீரணத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

முடிவில், அஜீரணம் என்பது ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம் மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். இஞ்சி, மிளகுக்கீரை, கெமோமில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ஆகியவை கிடைக்கும் பல இயற்கை வைத்தியங்களில் சில. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அஜீரணத்தின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது. இந்த இயற்கை வைத்தியங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அஜீரணத்தை குறைத்து, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.