தொண்டை சளி நீங்க நாட்டு மருந்து
அறிமுகம்
தொண்டை புண் என்பது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் அதிகப்படியான குரல் திரிபு உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் பொதுவான நோயாகும். முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும், அசௌகரியத்தை போக்க மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், தொண்டை வலிக்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம் சிலவற்றை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துவோம்.
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
தொண்டை வலிக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியம் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதாகும். இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தொண்டையில் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் உதவுகிறது, வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கிறது. தீர்வு தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பை கரைக்கவும். கலவையை துப்புவதற்கு முன் சுமார் 30 வினாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக, இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு முன்.
தேன் மற்றும் சூடான நீர்
தேன் நீண்ட காலமாக அதன் இனிமையான மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது தொண்டை புண்களுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு தீர்வாக அமைகிறது. தேன், வெதுவெதுப்பான நீருடன் இணைந்தால், தொண்டையை பூசுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இந்த தீர்வைத் தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி தேனை 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். தேன் முற்றிலும் கரையும் வரை நன்கு கிளறவும். இந்த கலவையை மெதுவாக குடித்து, உங்கள் தொண்டையை பூசவும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மீண்டும் செய்யலாம்.
மூலிகை தேநீர்
தொண்டை புண் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக மூலிகை தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கெமோமில், இஞ்சி மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்ற சில மூலிகைகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேநீர் பை அல்லது டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகைகள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். தேநீரை வடிகட்டி, குடிப்பதற்கு முன் சிறிது குளிர்ந்து விடவும். ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்தால் கூடுதல் பலன் கிடைக்கும். தொண்டை புண்ணை ஆற்றுவதற்கு நாள் முழுவதும் இரண்டு அல்லது மூன்று கப் மூலிகை தேநீர் உண்டு.
நீராவி உள்ளிழுத்தல்
நீராவி உள்ளிழுப்பது தொண்டை வலிக்கான மற்றொரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும், குறிப்பாக நாசி நெரிசல் ஏற்படும் போது. நீராவியை உள்ளிழுப்பது தொண்டை மற்றும் நாசி பத்திகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. நீராவி உள்ளிழுக்க, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிண்ணத்தை நிரப்பவும் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து, நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் உங்களை எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். உகந்த முடிவுகளுக்கு இந்த சிகிச்சையை தினமும் இரண்டு முறை செய்யவும்.
ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றம்
இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் போதுமான ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது தொண்டை வலிக்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் இன்றியமையாத கூறுகள். ஓய்வு உங்கள் உடலை மீட்கவும், தொற்றுநோய்களை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடவும் அனுமதிக்கிறது. மறுபுறம், நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்கவும் மேலும் எரிச்சலைத் தடுக்கவும் உதவும். தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூடான சூப் போன்ற திரவங்களை நிறைய குடிக்க மறக்காதீர்கள். காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலை நீரிழப்பு செய்யலாம். கூடுதலாக, போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும், அதிகமாக பேசுவதையோ அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்துவதையோ தவிர்க்கவும். உங்கள் உடலை கவனித்து, அதற்கு தேவையான ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றத்தை வழங்குவதன் மூலம் தொண்டை புண் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு நீங்கள் உதவலாம்.
முடிவுரை
வீட்டு வைத்தியம் தொண்டை வலியிலிருந்து விடுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. இருப்பினும், இந்த எளிய, இயற்கையான சிகிச்சைகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், தொண்டைப் புண் மற்றும் வேகமான குணப்படுத்துதலுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். உங்கள் உடலைக் கேட்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.