நீரிழிவு மற்றும் கால் பிரச்சனைகள்: இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வது

நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் இதய நோய், சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் நரம்பியல் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு சிக்கல் நீரிழிவு பாதங்களில் ஏற்படுத்தும் தாக்கமாகும். உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே கால் பிரச்சினைகள் மிகவும் பொதுவானவை. நீரிழிவு மற்றும் கால் பிரச்சனைகளுக்கு இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்வது நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமானது.

வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நரம்பு பாதிப்பு, இது நீரிழிவு நரம்பியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த சர்க்கரை காலப்போக்கில் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், குறிப்பாக கால்களில். இது உணர்திறன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், வலி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் காயங்களைக் கவனிப்பது கடினம். சரியான உணர்திறன் இல்லாமல், சிறிய வெட்டுக்கள், கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் கவனிக்கப்படாமலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாமலும், தொற்று மற்றும் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மோசமான இரத்த ஓட்டம்

நரம்பு பாதிப்புக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக கால்கள் போன்ற உறுப்புகளில். உயர் இரத்த சர்க்கரை இரத்த நாளங்களை சுருக்கி கடினமாக்குகிறது, உங்கள் கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, காயங்கள் மெதுவாக குணமடைகின்றன மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. மோசமான இரத்த ஓட்டம் புற தமனி நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. புற தமனி நோய் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கும் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

நீரிழிவு நோயினை தலைதெறிக்க ஓடவைக்கும் அருமையான ஜுஸ்!

கால் குறைபாடுகள் மற்றும் அழுத்தம் புள்ளிகள்

நீரிழிவு கால் குறைபாடுகள் மற்றும் அழுத்தம் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களை வலுவிழக்கச் செய்யலாம், இது சார்கோட்டின் கால் மற்றும் சுத்தியல் கால் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த குறைபாடுகள் பாதத்தின் கட்டமைப்பை மாற்றலாம், கால்சஸ், சோளங்கள் மற்றும் பலவற்றை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, கால்களில் எடையின் சீரற்ற விநியோகம் காரணமாக அழுத்த புள்ளிகள் உருவாகலாம், இது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் வலி புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கால் பிரச்சனைகள் தடுப்பு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கால் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை, ஆனால் அவை தவிர்க்க முடியாதவை அல்ல. நல்ல கால் பராமரிப்பு மற்றும் வழக்கமான சோதனைகள் சிக்கல்களின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். கால் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

1. தினமும் உங்கள் பாதங்களைச் சரிபார்க்கவும்: வெட்டுக்கள், புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் உள்ளதா என உங்கள் பாதங்களைச் சரிபார்க்கவும். உங்களால் பார்க்க முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் கால்களை எட்டுவதில் சிரமம் இருந்தால், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் உதவி கேட்கவும்.

2. முறையான சுகாதாரம்: தினமும் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கழுவவும், பின்னர் அவற்றை நன்கு உலர வைக்கவும். உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள், ஆனால் பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தடுக்க உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. வசதியான காலணிகள்: நன்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் போதுமான ஆதரவை வழங்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். ஹை ஹீல்ஸ், இறுக்கமான ஷூக்கள் மற்றும் கூர்மையான கால்விரல்கள் கொண்ட ஷூக்களை தவிர்க்கவும். அழுத்தப் புள்ளிகளைக் குறைக்கவும் வசதியை அதிகரிக்கவும் ஆர்த்தோடிக் செருகல்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படும் நீரிழிவு பிரச்சனை

4. வழக்கமான பாத மருத்துவர் வருகை: உங்கள் பாதங்களின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் உங்கள் பாத மருத்துவரிடம் தவறாமல் பார்வையிடவும். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான கால் பராமரிப்பு நுட்பங்களை கற்பிப்பார்கள் மற்றும் சரியான காலணிகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

5. கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு: நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்கவும், ஒட்டுமொத்த கால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலையாகப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

முடிவில், நீரிழிவு மற்றும் கால் பிரச்சனைகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு குறிப்பிடத்தக்கது. நரம்பு சேதம், மோசமான சுழற்சி மற்றும் கால் குறைபாடுகள் ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளி எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில சிக்கல்கள். இருப்பினும், நல்ல கால் பராமரிப்பு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது, உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகித்தல் ஆகியவை கால் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கால்களை உகந்த ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கவும் உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீரிழிவு கால் சிக்கல்கள் வரும்போது தடுப்பு முக்கியமானது. உங்கள் கால்களையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.