சொறி என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. இது அரிப்பு, வலி மற்றும் அசௌகரியம் மற்றும் உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் எரிச்சல் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் சொறி ஏற்படலாம். நீங்கள் தடிப்புகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், அது எவ்வளவு வெறுப்பாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சொறி முதலில் உருவாகாமல் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், தோல் வெடிப்புகளைத் தடுப்பது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது பற்றிய சில குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
1. சொறி ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்
அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி அதன் காரணத்தைக் கண்டறிவதாகும். சொறி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உதாரணமாக, சில வகையான உணவுகள் அல்லது மருந்துகளால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அவற்றைத் தவிர்க்கலாம். சில வகையான துணிகள் அல்லது சவர்க்காரங்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் வேறு பிராண்டிற்கு மாறலாம். சொறி ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை கண்டறிவது மீண்டும் மீண்டும் வராமல் தடுக்கும்.
2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்
எரிச்சலைத் தடுக்க சருமத்தை சுத்தமாகவும் வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஈரமான தோல் அழற்சி மற்றும் தொற்றுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. வழக்கமான மழை மற்றும் குளியல் எடுத்து, லேசான சவர்க்காரம் மற்றும் உடல் கழுவுதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். குளித்த பிறகு, சுத்தமான துண்டுடன் உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும். உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
3. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், கரடுமுரடான சருமத்தைத் தடுக்கவும் முக்கியம். வறண்ட சருமம் வீக்கம் மற்றும் வெடிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும், தொடர்ந்து அதைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும் மற்றும் வறட்சி மற்றும் அரிப்புகளைத் தடுக்கும்.
4. தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்
இறுக்கமான ஆடைகள் தோலைத் தேய்த்து எரிச்சலடையச் செய்து தடிப்புகளை உண்டாக்கும். உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. பருத்தி அல்லது கைத்தறி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. கடுமையான இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும்
கடுமையான இரசாயனங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சொறி ஏற்படலாம். வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் போன்ற எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் இரசாயனங்கள் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
முடிவில், தடிப்புகள் ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமான தோல் நிலையில் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது சொறி ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். உங்கள் சொறியின் மூலத்தை அடையாளம் காணவும், உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கவும், தளர்வான ஆடைகளை அணியவும், கடுமையான இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான சொறி இருந்தால் எப்போதும் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.