b4a4ae77 b837 4a43 ba80 72e20ba18ef3 S secvpf
இனிப்பு வகைகள்

அத்திப்பழ லட்டு

தேவையான பொருட்கள்

உலர்ந்த அத்திப்பழம் – 300 கிராம்
பேரீச்சம்பழம் – 100 கிராம்
உலர்ந்த திராட்சை – 50 கிராம்
வெள்ளை எள் – 50 கிராம்
முற்றிய தேங்காய் துருவல் – அரை கப்
பெருஞ்சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி

செய்முறை…

* அத்திப்பழம், பேரீச்சம்பழம் திராட்டையை மிக்சியில் போட்டு அரையுங்கள்.

* எள், பெருஞ்சீரகம் வறுத்து பொடி செய்து கொள்ளுங்கள்.

* வாணலியில் தேங்காய் துருவலை போட்டு சிறு தீயில் வறுத்தெடுக்கவும்.

* அகலமான பாத்திரத்தில் எல்லாவற்றையும் கொட்டி சிறிய எலுமிச்சை பழ அளவில் உருட்டி சுவையுங்கள்.

* இது கர்ப்பிணிகள், பருவடைந்த பெண்கள், குழந்தைகளுக்கு நிறைந்த ஊட்டச்சத்தை தரும்.

* ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இந்த லட்டுகளை வைத்திருக்க கூடாது.
b4a4ae77 b837 4a43 ba80 72e20ba18ef3 S secvpf

Related posts

சுவையான ரவா பணியாரம்

nathan

சுரைக்காய் இனிப்பு போளி

nathan

தித்திப்பான பூசணிக்காய் அல்வா செய்வது எப்படி

nathan

கொக்கோ தேங்காய் பர்ஃபி

nathan

சாக்லெட் மான்ட் ப்ளாங்க் (ஃபிரான்ஸ்- ஜெர்மனி)

nathan

மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் தேங்காய் பால் பணியாரம்

nathan

பால் பணியாரம்

nathan

பன்னீர் பஹடி

nathan

பீட்ரூட் அல்வா

nathan