கர்ப்ப காலம் என்பது பெண்களுக்கு ஒரு அற்புதமான நேரம், ஆனால் அவர்கள் நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலமாகும், குறிப்பாக சளி மற்றும் இருமல், சளி மற்றும் இருமல் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது, இது அசௌகரியம், எரிச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இயல்பை விட பலவீனமாக இருப்பதால் இந்த நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கூடுதலாக, பல சளி மற்றும் இருமல் மருந்துகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பாக இல்லை, இது அறிகுறிகளை அகற்றுவது கடினம்.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சில பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து விடுபட உதவும் சில குறிப்புகள்.
நீரேற்றம்: கர்ப்ப காலத்தில் நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருந்தால். தேனீர், சூப் அல்லது தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் போன்ற சூடான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை தொண்டையை ஆற்றுவது மட்டுமின்றி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது.
ஓய்வு: உங்கள் கர்ப்பிணி உடல் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு கடினமாக உழைக்கிறது, எனவே அதை நிதானமாக எடுத்து போதுமான ஓய்வு பெறுவது முக்கியம். நாள் முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் உடல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடவும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: ஈரப்பதமூட்டிகள் அறையில் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கின்றன, இது இருமல் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும். இது உலர்ந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும் நாசி பத்திகள் மற்றும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவுகிறது.
உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள்: உப்பு நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் நாசி நெரிசலைப் போக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். நாசி பத்திகளை அழிக்கவும் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்தலாம்.
வாய் கொப்பளிக்க: தொண்டை புண் மற்றும் இருமலை தணிக்க சூடான, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
பாதுகாப்பான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்: சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற பாதுகாப்பான மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பாதுகாப்பான விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம், அதாவது அசெட்டமினோஃபென், வலி நிவாரணியாக செயல்படும்
முடிவில், கர்ப்ப காலத்தில் சளி அல்லது இருமல் பிடிப்பது அசௌகரியமாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்.சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் மவுத்வாஷ்கள் போன்ற பாதுகாப்பான சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பது அறிகுறிகளை நீக்கி விரைவாக குணமடைய உதவும். தயவு செய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.