இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் சிறுநீரகத்தை பரிசோதிக்கவும்.

நம் உடலில் உள்ள இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றுவதற்கு முதன்மையாக பொறுப்பு. இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க அவை உடலின் செல்கள் உற்பத்தி செய்யும் அமிலங்களை அகற்றி, இரத்தத்தில் சோடியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன.

அதனால்தான் உங்கள் மிக முக்கியமான உறுப்பான உங்கள் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சிறுநீரகத்தில் ஒரு பிரச்சனையைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இதைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை, சில காலத்திற்குப் பிறகு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் கண்டறியப்படுகின்றன.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, நமது உடலின் முழு இரத்தமும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 40 முறை சிறுநீரகங்கள் வழியாக செல்கிறது என்பதால், சிறுநீரக செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகளை விரைவாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.

அடிக்கடி சோர்வு:

சில நாட்களாக நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக உணர்ந்து, சோர்வு அதிகமாக இருந்தால், அது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாததால் இருக்கலாம்.அது குவிந்து உடலின் மற்ற முக்கிய உயிரியல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம் வரவில்லையா?

உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில சிறுநீரக பிரச்சனைகள். தூக்கமின்மை சிறுநீரக நோய்க்கான நுழைவாயிலாக இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தோல் வறண்டு அரிப்பு.

உங்களுக்கு வறண்ட தோல், அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உங்கள் சிறுநீரகத்தை பரிசோதிக்க வேண்டியது அவசியம். சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றும் போது ஆரோக்கியமான சருமம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. இது பலவீனமடையும் போது, ​​உடலில் நச்சுகள் குவிந்து தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

வீக்கம்..

சிறுநீரகங்கள் செயலிழந்தால், உடலில் சோடியம் அதிகமாகிறது. அதிகப்படியான சோடியம் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் கால்களில் நீண்ட நேரம் வீக்கம் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கண்களைச் சுற்றி வீக்கம்.

சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான புரதத்தை சிறுநீரில் வெளியிடும்போது கண்களைச் சுற்றி வீக்கம் ஏற்படலாம். சிறுநீரக செயலிழப்பு காரணமாக நச்சுகள் குவிவதால் கண்கள் வீங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் நீண்ட காலமாக நீடித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தசை வலி

சிறுநீரக செயல்பாடு கடுமையாக பாதிக்கப்படும் போது, ​​வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகள் இரத்தத்தில் குவிந்துவிடும். தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் இந்த சேதம் தசை பலவீனம், பிடிப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

மூச்சு விடுவதில் சிரமம்..

சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ள சிலருக்கு சரியாக சுவாசிக்க முடியாது. இது எரித்ரோபொய்டின் என்ற ஹார்மோனின் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். மற்றொரு காரணம் நுரையீரலில் உடலில் அதிகப்படியான திரவம் குவிவதால் மூச்சுத் திணறல்.

சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கத்தில் மாற்றங்கள்.

நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால் அல்லது பல நாட்கள் வழக்கத்தை விட குறைவாக சிறுநீர் கழித்தால், தாமதிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

வழக்கமான பரிசோதனைகள் எந்த நோயையும் கண்டறிய சிறந்த வழியாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க முடியும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்தும் பழக்கத்தை குறைத்து தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.