உங்கள் கால்களை கழுவ எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் கால்களை நன்றாக தேய்க்கவும். உங்கள் பாதங்களில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கி, பாதங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது.
தினமும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீர், உப்பு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஷாம்பு போட்டு, உங்கள் கால்களை 5-10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
பாத வெடிப்பு உள்ளவர்கள் மருதாணி இலையை வீட்டிலேயே அரைத்து வெடிப்பு உள்ள இடங்களில் வாரந்தோறும் தடவி வந்தால் பாத வெடிப்பு நீங்கும்.
உருளைக்கிழங்கை உலர்த்தி, மாவு போல் அரைத்து, தண்ணீரில் கழுவினால், வெடிப்பினால் ஏற்படும் கருமை நீங்கி, பாதங்கள் பளபளக்கும்.
உங்கள் கால்களை மென்மையாக்க விரும்பினால், உங்கள் கால்களை மென்மையாக்க குளிக்கும்போது 5 நிமிடங்களுக்கு அவற்றை நன்றாக தேய்க்கவும்.
சரியான அளவிலான காலணிகளை வாங்கவும். வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் காலணிகளை அதே வழியில் அணிய வேண்டாம்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பொருத்தமான தடகள காலணிகளை அணிய வேண்டும். வியர்வை சுரக்கும் பாதங்களில் வியர்வை சுரப்பிகள் இருப்பதால் செருப்புகளை அணிய வேண்டாம்.
காயம் அல்லது தொற்றுநோயிலிருந்து உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
