29.8 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
11052004 1588327491418900 7716218580482778084 n
எடை குறைய

எளிதான இயற்கை முறையில் உடல் எடை குறைக்க:

இந்த சுவையான பானத்தை தயாரித்து வெறும் வயிற்றில் காலையில் அருந்தவும். வயிறு சுருங்கி, தொப்பை மறைந்து பிட்டாக இருக்க பலன் தெரியும் வரை தொடர்ந்து சாப்பிடவும்.

தேவையானவை:

சுத்தமான தேன் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
இஞ்சி சாறு சுண்ணாம்பு நீக்கியது – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
பூண்டு – 1 பல்
பொதினா அல்லது பார்ஸ்லி – 1 கைப்பிடி
தண்ணீர் – அரை கிளாஸ்
அவகேடோ – அரைப் பழம்

செய்முறை:

அவகேடோ பழத்தை தோலுரித்து சிறிய துண்டுகளாக்கி கொள்ளவும். இஞ்சி சாறு, தேனை தவிர்த்து மற்ற மேலே சொன்னவற்றை மிக்ஸியில் அடித்துக் கொள்ளவும். கடைசியில் இஞ்சி சாறு, தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் பலன் காணும் வரை அருந்தவும்.
11052004 1588327491418900 7716218580482778084 n

Related posts

எச்சரிக்கை சில மருந்துகள் உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்யும்

nathan

வாழைத்தண்டை ஜூஸாக்கிக் குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளாம்!…

sangika

இதோ அற்புதமான எளிய தீர்வு! 7 நாட்களில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் தெரிய இத ஃபாலோ பண்ணுங்க…

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா யோகர்ட்டை 7 நாட்களும் இப்படி சாப்பிடுங்க? விரும்பும் அளவிற்கு எடை கிடு கிடுனு குறையும்….!

nathan

எளிய வழியில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா?

nathan

சிக் உடலுக்கு ஜி.எம் டயட்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் பருமன் குறைக்கும் பாட்டி வைத்தியம் !!

nathan

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், எடையைக் குறைப்பதற்குமான சிறந்த உணவு இந்த பழம் தானாம் …..

sangika

ஒரு மாதத்தில் தொப்பையை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்

nathan