36 C
Chennai
Saturday, Jul 12, 2025
21 612b1eef2
அழகு குறிப்புகள்

“கம்பு லஸ்ஸி” செய்வது எப்படி?

நம் உடலுக்கு தேவையான பல அத்தியாவசிய சத்துகள் நிறைந்த உணவு கம்பு. இதை தினந்தோறும் காலையில் கூழ் அல்லது களியாக சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் தங்குவதை தடுத்து, தசைகளுக்கு நல்ல இறுக்கத்தை தந்து, உடல் பலத்தை பெருக்கும்.

கம்பை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு உடலில் நோயெதிர்ப்பு திறன் மேம்பட்டு பல நோய்களிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ளலாம்.

இதவை வைத்து சுவையான லஸ்ஸி தயாரிப்பது எப்படி என தெரிந்து கொள்வோம்.

தேவையான பொருட்கள்

கம்பு மாவு – ஒரு கப்
தயிர் – 3 கப்
இஞ்சி – சிறிய துண்டு
கறிவேப்பிலை – 10 இலைகள்
பச்சை மிளகாய் – 3
உப்பு – தேவைக்கேற்ப.

செய்முறை

கம்பு மாவை வெறும் வாணலியில் லேசாக வறுக்கவும்.

பச்சை மிளகாய், தோல் சீவிய இஞ்சி, கறிவேப்பிலையை சேர்த்து மிக்ஸியில் விழுதாக அரைக்கவும்.

கம்பு மாவை தண்ணீர் விட்டுக் கரைத்து, அடிகனமான பாத்திரத்தில் ஊற்றிக் கிளறி வேகவிடவும்.

மாவு நன்கு வெந்தபின் இறக்கி ஆறவிடவும்.

பிறகு அதனுடன் அரைத்து வைத்திருக்கும் விழுது, தயிர், உப்பு சேர்த்துக் கலந்து பரிமாறினால் சுவையான லஸ்ஸி தயார்.

Related posts

உங்கள் கண்களில் ஏற்பட்டுள்ள‍ வறட்சியை போக்கி கண்களை பாதுகாக்க‍ என்ன செய்ய வேண்டும்!…

sangika

கடுகு எண்ணெய் மற்ற எண்ணெய்களை காட்டிலும் ஆரோக்கியம் கொண்டது. இதனை உணவாக சமைக்க பயன்படுத்தினாலும், முக அழகை மேம்படுத்த பயன்படுத்தினாலும் இதன் பயன் அதிகம்.

nathan

டிசம்பர் மாதம் எப்படி இருக்கும்? இவர்களுக்கு ராஜயோகம்தான்!

nathan

வௌ்ளைப்படுதல் பிரச்னையில் இருந்து மிக எளிதாகத் தீர்வு காண மாதுளம் பூ!…

nathan

சர்க்கரையை கொண்டே சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்ற முடியும்.

nathan

முகம் பளபளக்க சீரகத் தண்ணீர்!…

nathan

அழகு குறிப்புகள்:மென்மையான கைகளை பெறுவதற்கு.

nathan

ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவு ஏற்பட்டால், அவருக்கு பப்பாளி இலை ஜூஸ் கொடுத்து ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம். நோயின் தீவிரத்தில் இருந்து மீட்கலாம்.

nathan

வீட்டிலேயே எளிய முறையில் முகத்தை பளிச்சிட செய்யும் டிப்ஸ்

nathan